鍾政良 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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全馬 | 03:43:24 | 05:17/km | 第31馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	03:43:24
總名次	131 / 2136
分組名次	49 / 743
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:48'16"

10 km

(00:48'16")

00:24'24" (+00'32")

15 km

(01:12'56")

00:24'40" (+00'48")

00:49'16" (+01'00")

20 km

(01:37'32")

00:24'36" (+00'44")

25 km

(02:02'52")

00:25'20" (+01'28")

00:52'16" (+04'00")

30 km

(02:29'48")

00:26'56" (+03'04")

35 km

(02:56'52")

00:27'04" (+03'12")

00:58'48" (+10'32")

40 km

(03:28'36")

00:31'44" (+07'52")

Finish

(03:43:24)

日期: 2017-03-05 05:44 - 地點: 台南市政府 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

跟330配速列車跟到27K就下車下次再挑戰

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 199.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

高子嵐, 阿郎和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

周家吉恭喜阿良高速完賽

2017-03-05 18:52 ·

林世旭恭喜完賽

2017-03-05 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	04'56"	00:14'24"
4	04'36"	00:19'00"
5	04'52"	00:23'52"
6	05'32"	00:29'24"
7	04'40"	00:34'04"
8	04'52"	00:38'56"
9	04'44"	00:43'40"
10	04'36"	00:48'16"
11	05'00"	00:53'16"
12	04'52"	00:58'08"
13	05'04"	01:03'12"
14	04'56"	01:08'08"
15	04'48"	01:12'56"
16	05'08"	01:18'04"
17	04'48"	01:22'52"
18	04'52"	01:27'44"
19	04'52"	01:32'36"
20	04'56"	01:37'32"
21	05'12"	01:42'44"
22	05'04"	01:47'48"
23	05'04"	01:52'52"
24	05'00"	01:57'52"
25	05'00"	02:02'52"
26	05'24"	02:08'16"
27	05'08"	02:13'24"
28	05'08"	02:18'32"
29	06'04"	02:24'36"
30	05'12"	02:29'48"
31	05'32"	02:35'20"
32	05'12"	02:40'32"
33	05'44"	02:46'16"
34	05'20"	02:51'36"
35	05'16"	02:56'52"
36	06'32"	03:03'24"
37	06'16"	03:09'40"
38	07'16"	03:16'56"
39	06'00"	03:22'56"
40	05'40"	03:28'36"
41	05'44"	03:34'20"
42	05'44"	03:40'04"
42.6	05'08"	03:43'16"

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