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    林家治 新竹
    ID 296137
    577 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    9.0 km | 00:47:31 | 05:16/km
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績00:47:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km
    日期: 2017-09-02 18:30 - 平均心率: 179 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    05'12"  (09'26")
    		05'12" (+00'59")1000 / 2000
    3
    05'17"  (14'44")
    		05'17" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'28"  (20'12")
    		05'28" (+01'15")1000 / 4000
    5
    05'30"  (25'43")
    		05'30" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (31'26")
    		05'43" (+01'30")1000 / 6000
    7
    05'25"  (36'52")
    		05'25" (+01'12")1000 / 7000
    8
    05'12"  (42'04")
    		05'12" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'26"  (47'31")
    		05'26" (+01'13")1000 / 9000
    新竹
    林家治
    彭日生 說推
    · 留言
    彭日生 遇到下雨天真的沒辦法，補給我一樣照吃啊
    2017-09-03 16:53 ·
     1 個人推

    受傷恢復跑測試,今天有帶傘可惜旁邊沒有幫忙撐傘的人,因為沒晶片所以不知道排名基本上算一下應該是前十,後面1K有學CLOVER拉腳,只是因為等紅綠燈,所以看不出來速度加快很多,一直超車.

    賽前宣言: 練習賽o
    賽後評分: 路線很寬可以閉著眼睛跑,可惜補給也淋雨不知道該不該吃?
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 59.56 km Brooks 2號大明 累積 : 2208.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    demon, Sunny 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Pasino 讚喔,恭喜完賽
    2017-09-02 21:47 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-09-02 22:46 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安恭喜完賽
    2017-09-02 23:23 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜高速完賽！你很厲害喔
    我腳傷，其實還蠻不舒服的，下雨天較涼，可能比較減輕痛苦吧！
    2017-09-02 23:24 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜家治哥高速完賽！腳傷還是要好好注意~ ^^
    2017-09-03 05:22 ·
     1 個人推
    菜 恭喜完賽
    2017-09-03 07:47 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！運動愉快開心！^_^恭喜漂亮完賽！
    2017-09-03 08:05 ·
     1 個人推
    小米 家治哥早安
    你要人家幫你撐傘你要跑慢一點
    你跑那麼快誰追的到你啊！
    恭喜高速完賽~
    2017-09-03 09:34 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽~
    2017-09-03 09:55 ·
     1 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安！
    恭喜完賽
    運動快樂。
    2017-09-03 19:13 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 水喔~給你大大的加油跟讚✌啦
    2017-09-04 00:03 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2017-09-04 09:17 ·
     2 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽喔！^^
    2017-09-07 13:42 ·
     1 個人推
    林家治 謝謝大家支持鼓勵
    2017-09-07 18:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    205'13"00:09'27"
    305'17"00:14'44"
    405'29"00:20'13"
    505'30"00:25'43"
    605'43"00:31'26"
    705'26"00:36'52"
    805'13"00:42'05"
    905'26"00:47'31"
    9.406'28"00:49'58"

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