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Li Ting Hsiu
台中
ID 2303
25 位追隨者
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Li Ting Hsiu
全馬
|
04:16:52
|
06:05/km
|
第84馬
2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
官方成績
日期
2017-09-02
成績
04:16:52
總名次
109 / 837
分組名次
28 / 201
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'05")
00:29'05" (+03'24")
00:57'58" (+03'46")
10 km
(00:57'58")
00:28'53" (+03'12")
15 km
(01:23'39")
00:25'41"
00:54'12"
20 km
(01:52'10")
00:28'31" (+02'50")
25 km
(02:21'43")
00:29'33" (+03'52")
00:59'18" (+05'06")
30 km
(02:51'28")
00:29'45" (+04'04")
35 km
(03:26'06")
00:34'38" (+08'57")
01:11'38" (+17'26")
40 km
(04:03'06")
00:37'00" (+11'19")
Finish
(04:16:52)
日期:
2017-09-02 16:30
-
總爬升:
229 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
07'20" (+02'34")
1000 / 1000
2
05'51"
(13'12")
05'51" (+01'05")
1000 / 2000
3
05'38"
(18'50")
05'38" (+00'52")
1000 / 3000
4
05'05"
(23'56")
05'05" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'10"
(29'06")
05'10" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(34'28")
05'22" (+00'36")
1000 / 6000
7
04'59"
(39'28")
04'59" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'12"
(44'40")
05'12" (+00'26")
1000 / 8000
9
07'12"
(51'53")
07'12" (+02'26")
1000 / 9000
10
06'05"
(57'58")
06'05" (+01'19")
1000 / 10000
11
05'21"
(01:03'19")
05'21" (+00'35")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:08'40")
05'20" (+00'34")
1000 / 12000
13
05'23"
(01:14'03")
05'23" (+00'37")
1000 / 13000
14
04'49"
(01:18'52")
04'49" (+00'03")
1000 / 14000
15
04'46"
(01:23'39")
04'46"
1000 / 15000
16
05'07"
(01:28'47")
05'07" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'28"
(01:34'16")
05'28" (+00'42")
1000 / 17000
18
06'28"
(01:40'44")
06'28" (+01'42")
1000 / 18000
19
05'57"
(01:46'41")
05'57" (+01'11")
1000 / 19000
20
05'28"
(01:52'09")
05'28" (+00'42")
1000 / 20000
21
05'40"
(01:57'49")
05'40" (+00'54")
1000 / 21000
22
06'41"
(02:04'31")
06'41" (+01'55")
1000 / 22000
23
05'35"
(02:10'06")
05'35" (+00'49")
1000 / 23000
24
06'00"
(02:16'07")
06'00" (+01'14")
1000 / 24000
25
05'35"
(02:21'43")
05'35" (+00'49")
1000 / 25000
26
05'40"
(02:27'23")
05'40" (+00'54")
1000 / 26000
27
05'33"
(02:32'56")
05'33" (+00'47")
1000 / 27000
28
06'00"
(02:38'57")
06'00" (+01'14")
1000 / 28000
29
05'52"
(02:44'49")
05'52" (+01'06")
1000 / 29000
30
06'38"
(02:51'28")
06'38" (+01'52")
1000 / 30000
31
06'15"
(02:57'43")
06'15" (+01'29")
1000 / 31000
32
05'48"
(03:03'31")
05'48" (+01'02")
1000 / 32000
33
06'13"
(03:09'44")
06'13" (+01'27")
1000 / 33000
34
09'01"
(03:18'46")
09'01" (+04'15")
1000 / 34000
35
07'19"
(03:26'05")
07'19" (+02'33")
1000 / 35000
36
07'18"
(03:33'23")
07'18" (+02'32")
1000 / 36000
37
07'14"
(03:40'38")
07'14" (+02'28")
1000 / 37000
38
07'00"
(03:47'39")
07'00" (+02'14")
1000 / 38000
39
08'57"
(03:56'36")
08'57" (+04'11")
1000 / 39000
40
06'30"
(04:03'07")
06'30" (+01'44")
1000 / 40000
41
06'18"
(04:09'25")
06'18" (+01'32")
1000 / 41000
42
06'49"
(04:16'15")
06'49" (+02'03")
1000 / 42000
43
27'19"
(04:43'35")
56'18" (+51'32")
485 / 42485
賽後評分:
整錄下雨真好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
111.90 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
05'51"
00:13'12"
3
05'38"
00:18'50"
4
05'06"
00:23'56"
5
05'09"
00:29'05"
6
05'24"
00:34'29"
7
05'00"
00:39'29"
8
05'12"
00:44'41"
9
07'12"
00:51'53"
10
06'05"
00:57'58"
11
05'22"
01:03'20"
12
05'21"
01:08'41"
13
05'22"
01:14'03"
14
04'49"
01:18'52"
15
04'47"
01:23'39"
16
05'08"
01:28'47"
17
05'28"
01:34'15"
18
06'29"
01:40'44"
19
05'57"
01:46'41"
20
05'29"
01:52'10"
21
05'40"
01:57'50"
22
06'41"
02:04'31"
23
05'35"
02:10'06"
24
06'01"
02:16'07"
25
05'36"
02:21'43"
26
05'40"
02:27'23"
27
05'34"
02:32'57"
28
06'00"
02:38'57"
29
05'53"
02:44'50"
30
06'38"
02:51'28"
31
06'15"
02:57'43"
32
05'48"
03:03'31"
33
06'13"
03:09'44"
34
09'03"
03:18'47"
35
07'19"
03:26'06"
36
07'18"
03:33'24"
37
07'15"
03:40'39"
38
07'00"
03:47'39"
39
08'57"
03:56'36"
40
06'30"
04:03'06"
41
06'19"
04:09'25"
42
06'50"
04:16'15"
42.5
56'19"
04:43'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
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全馬 | 04:16:52 | 06:05/km | 第84馬
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