mila806638 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

43 位追隨者

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全馬 | 04:52:32 | 06:55/km | 第92馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:52:32
總名次	307 / 837
分組名次	118 / 294
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23" (+01'24")

01:03'22"

10 km

(01:03'22")

00:30'59"

15 km

(01:35'19")

00:31'57" (+00'58")

01:06'21" (+02'59")

20 km

(02:09'43")

00:34'24" (+03'25")

25 km

(02:45'56")

00:36'13" (+05'14")

01:11'11" (+07'49")

30 km

(03:20'54")

00:34'58" (+03'59")

35 km

(03:57'28")

00:36'34" (+05'35")

01:14'22" (+11'00")

40 km

(04:35'16")

00:37'48" (+06'49")

Finish

(04:52:32)

日期: 2017-09-02 16:31 - 總爬升: 287 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3342 Cal - 平均步頻: 170

雲林

mila806638

·

賽後評分: ok
給 4 星

9月累積里程 : 150.31 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Howard, 林老師和其他 7 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-09-04 11:28 ·

1 個人推

林老師恭喜完賽

2017-09-04 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	06'36"	00:19'19"
4	06'44"	00:26'03"
5	06'20"	00:32'23"
6	06'04"	00:38'27"
7	06'15"	00:44'42"
8	06'00"	00:50'42"
9	05'59"	00:56'41"
10	06'41"	01:03'22"
11	05'56"	01:09'18"
12	07'05"	01:16'23"
13	06'52"	01:23'15"
14	05'59"	01:29'14"
15	06'05"	01:35'19"
16	07'10"	01:42'29"
17	06'27"	01:48'56"
18	07'36"	01:56'32"
19	06'50"	02:03'22"
20	06'21"	02:09'43"
21	07'35"	02:17'18"
22	06'42"	02:24'00"
23	06'22"	02:30'22"
24	07'53"	02:38'15"
25	07'41"	02:45'56"
26	07'06"	02:53'02"
27	06'47"	02:59'49"
28	07'35"	03:07'24"
29	06'00"	03:13'24"
30	07'30"	03:20'54"
31	07'54"	03:28'48"
32	06'07"	03:34'55"
33	07'24"	03:42'19"
34	08'59"	03:51'18"
35	06'10"	03:57'28"
36	08'46"	04:06'14"
37	06'32"	04:12'46"
38	07'35"	04:20'21"
39	08'39"	04:29'00"
40	06'16"	04:35'16"
41	08'06"	04:43'22"
42.0	09'05"	04:52'19"

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朋友動態

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