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    陳浩瑋 台中
    ID 2926
    342 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳浩瑋
    全馬 | 04:32:16 | 06:27/km | 第26馬
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績04:32:16
    總名次181 / 837
    分組名次35 / 164
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    00:29'12" (+01'56")00:58'16" (+01'08")
    10 km(00:58'16")
    00:29'04" (+01'48")
    15 km(01:25'32")
    00:27'16"00:57'08"
    20 km(01:55'24")
    00:29'52" (+02'36")
    25 km(02:26'56")
    00:31'32" (+04'16")01:02'28" (+05'20")
    30 km(02:57'52")
    00:30'56" (+03'40")
    35 km(03:33'28")
    00:35'36" (+08'20")01:18'40" (+21'32")
    40 km(04:16'32")
    00:43'04" (+15'48")
    Finish(04:32:16)

    日期: 2017-09-02 18:30 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 雨雨雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

    第30馬,非常痛苦的大雨中完賽....

    重點在訓練量不足的跑,後半段非常痛苦,38公里爆,當步兵2公里多才能再慢慢跑.....

    痛苦完賽....

    賽前宣言: 期望破去年紀錄
    賽後評分: 雨一直下~氣氛不太融洽~XDD
    給 4 星
    9月累積里程 : 111.07 km Hoka one one vanquish2 累積 : 772.1 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    游家誠, Aron Lee 和其他 9 人說推
    · 留言
    陳百龍 恭喜完賽辛苦了
    2017-09-10 00:32 ·
    Carol Weng 瑋哥辛苦了~~~
    2017-09-10 06:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'52"00:11'28"
    306'12"00:17'40"
    405'56"00:23'36"
    505'36"00:29'12"
    605'40"00:34'52"
    706'00"00:40'52"
    805'52"00:46'44"
    905'32"00:52'16"
    1006'00"00:58'16"
    1105'24"01:03'40"
    1205'24"01:09'04"
    1305'40"01:14'44"
    1405'20"01:20'04"
    1505'28"01:25'32"
    1606'00"01:31'32"
    1705'52"01:37'24"
    1806'08"01:43'32"
    1906'00"01:49'32"
    2005'52"01:55'24"
    2106'16"02:01'40"
    2205'48"02:07'28"
    2306'04"02:13'32"
    2406'44"02:20'16"
    2506'40"02:26'56"
    2606'00"02:32'56"
    2706'36"02:39'32"
    2806'20"02:45'52"
    2905'52"02:51'44"
    3006'08"02:57'52"
    3108'52"03:06'44"
    3206'40"03:13'24"
    3306'40"03:20'04"
    3407'16"03:27'20"
    3506'08"03:33'28"
    3606'52"03:40'20"
    3707'52"03:48'12"
    3806'52"03:55'04"
    3909'52"04:04'56"
    4011'36"04:16'32"
    4108'44"04:25'16"
    4206'40"04:31'56"
    42.003'05"04:32'04"

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