半馬 | 01:46:34 | 05:03/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-05 |
| 成績 | 01:46:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'37" (+02'05") | 00:51'57" (+02'52") |
| 00:25'20" (+00'48") |
| 00:24'32" | 00:49'05" |
| 00:24'33" (+00'01") |
|
日期: 2017-11-05 06:40 - 地點: 二水國小 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
早安 運動愉快
把吃奶力量使出來 也這樣而已
很高興破PB
賽前宣言: 希望抽的到
賽後評分: 家鄉馬用力支持
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.58 km 
鱷魚 母子丫拖新二代s左藍右黃41 42 累積 :
243.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'15" | 00:11'11" |
| 3 | 05'13" | 00:16'24" |
| 4 | 05'08" | 00:21'32" |
| 5 | 05'05" | 00:26'37" |
| 6 | 05'01" | 00:31'38" |
| 7 | 04'57" | 00:36'35" |
| 8 | 05'12" | 00:41'47" |
| 9 | 04'59" | 00:46'46" |
| 10 | 05'11" | 00:51'57" |
| 11 | 05'07" | 00:57'04" |
| 12 | 05'01" | 01:02'05" |
| 13 | 04'47" | 01:06'52" |
| 14 | 04'47" | 01:11'39" |
| 15 | 04'50" | 01:16'29" |
| 16 | 05'01" | 01:21'30" |
| 17 | 04'55" | 01:26'25" |
| 18 | 04'51" | 01:31'16" |
| 19 | 04'52" | 01:36'08" |
| 20 | 04'54" | 01:41'02" |
| 21 | 04'58" | 01:46'00" |
| 21.1 | 05'05" | 01:46'33" |
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