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    Radium Tsai 台南
    ID 182344
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Radium Tsai 
    半馬 | 02:33:40 | 07:17/km | 第26半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績02:33:40
    總名次297 / 559
    分組名次79 / 136
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'05")
    		00:38'05" (+02'05")01:14'05" (+00'22")
    10 km(01:14'05")
    		00:36'00"
    15 km(01:51'06")
    		00:37'01" (+01'01")01:13'43"
    20 km(02:27'48")
    		00:36'42" (+00'42")
    Finish(02:33:40)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'24")1000 / 1000
    2
    07'20"  (15'03")
    		07'20" (+01'02")1000 / 2000
    3
    09'02"  (24'05")
    		09'02" (+02'44")1000 / 3000
    4
    07'03"  (31'08")
    		07'03" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'56"  (38'05")
    		06'56" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (45'22")
    		07'17" (+00'59")1000 / 6000
    7
    07'05"  (52'27")
    		07'05" (+00'47")1000 / 7000
    8
    07'03"  (59'31")
    		07'03" (+00'45")1000 / 8000
    9
    07'36"  (01:07'08")
    		07'36" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:14'05")
    		06'57" (+00'39")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:21'42")
    		07'36" (+01'18")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:28'47")
    		07'05" (+00'47")1000 / 12000
    13
    08'29"  (01:37'16")
    		08'29" (+02'11")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:44'13")
    		06'56" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:51'06")
    		06'52" (+00'34")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:58'43")
    		07'37" (+01'19")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:05'53")
    		07'09" (+00'51")1000 / 17000
    18
    07'18"  (02:13'11")
    		07'18" (+01'00")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:20'44")
    		07'32" (+01'14")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:27'47")
    		07'03" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:34'06")
    		06'18"1000 / 21000
    22
    00'04"  (02:34'11")
    		05'25" 14 / 21014
    賽前宣言: 2017.12.17 21K
    賽後評分: 補給不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 37.15 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, jacky 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    207'21"00:15'03"
    309'02"00:24'05"
    407'03"00:31'08"
    506'57"00:38'05"
    607'17"00:45'22"
    707'06"00:52'28"
    807'04"00:59'32"
    907'36"01:07'08"
    1006'57"01:14'05"
    1107'37"01:21'42"
    1207'05"01:28'47"
    1308'30"01:37'17"
    1406'56"01:44'13"
    1506'53"01:51'06"
    1607'37"01:58'43"
    1707'10"02:05'53"
    1807'19"02:13'12"
    1907'32"02:20'44"
    2007'04"02:27'48"
    2106'19"02:34'07"
    21.004'27"02:34'11"

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