704375_lily chen 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

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704375_lily chen

恭喜破PB

半馬 | 02:07:00 | 06:01/km | 第13半馬

2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:07:00
總名次	165 / 559
分組名次	9 / 61
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:30'20" (+00'41")

15 km

(01:30'48")

00:30'49" (+01'10")

01:02'07" (+02'08")

20 km

(02:02'06")

00:31'18" (+01'39")

Finish

(02:07:00)

日期: 2017-12-17 06:15 - 地點: 歸仁校區 - 天氣: HEN冷!!! - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

台南

704375_lily chen

·

台南

704375_lily chen

·

盡力了!終於對得起自己的良心 !

賽後評分: 1.人不多跑起來舒服 2.賽後補給不錯,有熱湯有雞蛋糕有臭豆腐等等. 3.賽道雖然都有雞屎味, 但輕鬆好跑
給 5 星

12月累積里程 : 29.39 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4(黃虎走) 累積 : 1128.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

老莫, 方志峯和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

咪將愈來愈厲害

2017-12-18 10:18 ·

1 個人推

704375_lily chen 立玄: 大家都是這樣講, 但其實這就是一種"他近在咫尺但其實遠在天邊"的感覺....

2017-12-27 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'05"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'46"	00:29'39"
6	05'55"	00:35'34"
7	05'50"	00:41'24"
8	05'49"	00:47'13"
9	06'44"	00:53'57"
10	06'02"	00:59'59"
11	06'10"	01:06'09"
12	06'05"	01:12'14"
13	06'21"	01:18'35"
14	06'05"	01:24'40"
15	06'08"	01:30'48"
16	06'30"	01:37'18"
17	06'01"	01:43'19"
18	06'16"	01:49'35"
19	06'22"	01:55'57"
20	06'09"	02:02'06"
21	05'43"	02:07'49"
21.0	04'30"	02:07'56"

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