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    阿助 桃園
    ID 1924
    242 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    全馬 | 03:53:13 | 05:31/km | 第109馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績03:53:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'40")
    00:27'40" (+03'17")00:52'14" (+03'05")
    10 km(00:52'14")
    00:24'34" (+00'11")
    15 km(01:16'37")
    00:24'23"00:49'09"
    20 km(01:41'23")
    00:24'46" (+00'23")
    25 km(02:07'12")
    00:25'49" (+01'26")00:52'38" (+03'29")
    30 km(02:34'01")
    00:26'49" (+02'26")
    35 km(03:00'46")
    00:26'45" (+02'22")00:58'34" (+09'25")
    40 km(03:32'35")
    00:31'49" (+07'26")
    Finish(03:53:13)

    日期: 2017-12-24 06:16 - 卡路里: 2412 Cal - 總步數: 43222 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'50"  (06'50")
    06'48" (+02'01")1004 / 1004158 / 93
    2
    05'15"  (12'05")
    05'13" (+00'26")1004 / 2008197 / 96
    3
    05'18"  (17'23")
    05'15" (+00'28")1008 / 3017196 / 97
    4
    05'19"  (22'42")
    05'16" (+00'29")1008 / 4026187 / 101
    5
    04'58"  (27'40")
    04'57" (+00'10")1000 / 5027196 / 102
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (32'37")
    04'54" (+00'07")1009 / 6036196 / 103
    7
    04'53"  (37'30")
    04'51" (+00'04")1005 / 7042195 / 105
    8
    04'53"  (42'23")
    04'51" (+00'04")1004 / 8047196 / 104
    9
    04'57"  (47'20")
    04'55" (+00'08")1005 / 9052193 / 104
    10
    04'57"  (52'17")
    04'54" (+00'07")1008 / 10060195 / 104
    11
    04'51"  (57'08")
    04'50" (+00'03")1002 / 11063195 / 105
    12
    04'51"  (01:01'59")
    04'48" (+00'01")1009 / 12073195 / 106
    13
    04'55"  (01:06'54")
    04'52" (+00'05")1009 / 13082193 / 105
    14
    04'57"  (01:11'51")
    04'56" (+00'09")1001 / 14084193 / 104
    15
    04'49"  (01:16'40")
    04'47"1004 / 15088193 / 107
    16
    04'58"  (01:21'38")
    04'57" (+00'10")1001 / 16090186 / 108
    17
    04'51"  (01:26'29")
    04'48" (+00'01")1009 / 17099195 / 106
    18
    04'59"  (01:31'28")
    04'58" (+00'11")1002 / 18101191 / 105
    19
    05'01"  (01:36'29")
    04'59" (+00'12")1005 / 19107193 / 103
    20
    05'00"  (01:41'29")
    04'57" (+00'10")1008 / 20115193 / 104
    21
    04'57"  (01:46'26")
    04'54" (+00'07")1008 / 21124194 / 104
    22
    05'09"  (01:51'35")
    05'06" (+00'19")1008 / 22133194 / 100
    23
    05'06"  (01:56'41")
    05'04" (+00'17")1004 / 23138194 / 101
    24
    05'10"  (02:01'51")
    05'09" (+00'22")1001 / 24139193 / 100
    25
    05'27"  (02:07'18")
    05'26" (+00'39")1000 / 25140195 / 93
    26
    05'19"  (02:12'37")
    05'17" (+00'30")1004 / 26145196 / 96
    27
    05'35"  (02:18'12")
    05'34" (+00'47")1001 / 27146193 / 92
    28
    05'28"  (02:23'40")
    05'26" (+00'39")1004 / 28151196 / 93
    29
    05'30"  (02:29'10")
    05'28" (+00'41")1003 / 29154192 / 94
    30
    05'00"  (02:34'10")
    04'59" (+00'12")1002 / 30157195 / 102
    31
    05'00"  (02:39'10")
    04'58" (+00'11")1003 / 31160197 / 101
    32
    05'12"  (02:44'22")
    05'09" (+00'22")1007 / 32167195 / 98
    33
    05'31"  (02:49'53")
    05'28" (+00'41")1006 / 33174193 / 94
    34
    05'22"  (02:55'15")
    05'21" (+00'34")1000 / 34175193 / 96
    35
    05'40"  (03:00'55")
    05'38" (+00'51")1004 / 35179188 / 93
    36
    05'34"  (03:06'29")
    05'33" (+00'46")1000 / 36180192 / 93
    37
    06'28"  (03:12'57")
    06'26" (+01'39")1003 / 37183152 / 101
    38
    07'03"  (03:20'00")
    07'00" (+02'13")1004 / 38188132 / 107
    39
    06'06"  (03:26'06")
    06'04" (+01'17")1002 / 39191167 / 97
    40
    06'47"  (03:32'53")
    06'44" (+01'57")1006 / 40197155 / 95
    41
    05'50"  (03:38'43")
    05'48" (+01'01")1002 / 41200190 / 90
    42
    07'45"  (03:46'28")
    07'43" (+02'56")1003 / 42203125 / 103
    43
    05'44"  (03:52'12")
    05'40" (+00'53")1010 / 43214171 / 102
    賽後評分: 鮮有邊跑邊灑濃藥的賽事
    給 5 星
    12月累積里程 : 235.63 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    giny814, 陳信安 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    taming 阿助你後面又爆掉了嗎?
    2017-12-26 19:46 ·
    阿助 34後就抽筋了
    2018-01-01 22:27 ·
    王文男 都不用吃補給嗎?
    跑這麼快
    2018-01-02 10:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    205'15"00:12'05"
    305'15"00:17'20"
    405'19"00:22'39"
    505'01"00:27'40"
    604'54"00:32'34"
    704'53"00:37'27"
    804'53"00:42'20"
    904'57"00:47'17"
    1004'57"00:52'14"
    1104'51"00:57'05"
    1204'51"01:01'56"
    1304'52"01:06'48"
    1405'00"01:11'48"
    1504'49"01:16'37"
    1604'59"01:21'36"
    1704'47"01:26'23"
    1805'02"01:31'25"
    1904'58"01:36'23"
    2005'00"01:41'23"
    2104'57"01:46'20"
    2205'09"01:51'29"
    2305'06"01:56'35"
    2405'10"02:01'45"
    2505'27"02:07'12"
    2605'19"02:12'31"
    2705'35"02:18'06"
    2805'25"02:23'31"
    2905'30"02:29'01"
    3005'00"02:34'01"
    3105'00"02:39'01"
    3205'12"02:44'13"
    3305'28"02:49'41"
    3405'24"02:55'05"
    3505'41"03:00'46"
    3605'33"03:06'19"
    3706'26"03:12'45"
    3807'03"03:19'48"
    3906'06"03:25'54"
    4006'41"03:32'35"
    4105'56"03:38'31"
    4207'44"03:46'15"
    4305'43"03:51'58"
    43.205'32"03:53'14"

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