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    吳育富 高雄
    ID 26991
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳育富
    全馬 | 03:55:16 | 05:34/km | 第18馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:55:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    00:25'30" (+00'59")00:52'00" (+02'09")
    10 km(00:52'00")
    00:26'30" (+01'59")
    15 km(01:17'20")
    00:25'20" (+00'49")00:49'51"
    20 km(01:41'51")
    00:24'31"
    25 km(02:08'56")
    00:27'05" (+02'34")00:56'16" (+06'25")
    30 km(02:38'07")
    00:29'11" (+04'40")
    35 km(03:07'15")
    00:29'08" (+04'37")01:02'10" (+12'19")
    40 km(03:40'17")
    00:33'02" (+08'31")
    Finish(03:55:16)

    日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    05'33" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'34")
    05'00" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'28")
    04'54" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'00"  (20'28")
    05'00" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'00"  (25'29")
    05'00" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (31'13")
    05'43" (+01'02")1000 / 6000
    7
    05'07"  (36'21")
    05'07" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'05"  (41'27")
    05'05" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'34"  (47'01")
    05'34" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'57"  (51'59")
    04'57" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'43"  (56'42")
    04'43" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:01'29")
    04'47" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:06'32")
    05'02" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:11'13")
    04'41"1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:17'18")
    06'05" (+01'24")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:22'04")
    04'46" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:26'50")
    04'46" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:31'46")
    04'55" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:36'45")
    04'59" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:41'49")
    05'04" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:47'16")
    05'26" (+00'45")1000 / 21000
    22
    05'10"  (01:52'26")
    05'10" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'28"  (01:57'55")
    05'28" (+00'47")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:03'26")
    05'30" (+00'49")1000 / 24000
    25
    05'28"  (02:08'54")
    05'28" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:15'07")
    06'13" (+01'32")1000 / 26000
    27
    05'22"  (02:20'30")
    05'22" (+00'41")1000 / 27000
    28
    07'03"  (02:27'33")
    07'03" (+02'22")1000 / 28000
    29
    05'13"  (02:32'47")
    05'13" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'18"  (02:38'05")
    05'18" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'56"  (02:44'01")
    05'56" (+01'15")1000 / 31000
    32
    05'32"  (02:49'34")
    05'32" (+00'51")1000 / 32000
    33
    05'40"  (02:55'15")
    05'40" (+00'59")1000 / 33000
    34
    06'17"  (03:01'32")
    06'17" (+01'36")1000 / 34000
    35
    05'41"  (03:07'13")
    05'41" (+01'00")1000 / 35000
    36
    07'04"  (03:14'18")
    07'04" (+02'23")1000 / 36000
    37
    06'07"  (03:20'25")
    06'07" (+01'26")1000 / 37000
    38
    06'23"  (03:26'49")
    06'23" (+01'42")1000 / 38000
    39
    07'00"  (03:33'49")
    07'00" (+02'19")1000 / 39000
    40
    06'26"  (03:40'16")
    06'26" (+01'45")1000 / 40000
    41
    06'43"  (03:46'59")
    06'43" (+02'02")1000 / 41000
    42
    06'38"  (03:53'38")
    06'38" (+01'57")1000 / 42000
    43
    01'38"  (03:55'16")
    06'04" (+01'23")269 / 42269
    賽後評分: 賽道與補幾都不錯,志工更是熱情;美中不足的是醫護人員太碎念
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 221.22 km 美津濃 皇速 wave emperor 2 wide 累積 : 1256.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, 美美 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蔣益男 恭喜富哥高速完賽
    2018-01-14 12:43 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 恭喜完賽贊啦
    2018-01-14 14:16 ·
     1 個人推
    潘勝章 阿富超強,恭喜完賽啊,我是一路吃水果吃到終點,哈哈哈
    2018-01-14 14:54 ·
     1 個人推
    張益祥 撞牆之後只能慢慢拖老命跑回終點
    2018-01-14 15:17 ·
     1 個人推
    王俊欽 阿富恭喜完賽哦!
    2018-01-14 16:08 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2018-01-14 16:11 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2018-01-14 21:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'00"00:10'34"
    304'54"00:15'28"
    405'01"00:20'29"
    505'01"00:25'30"
    605'45"00:31'15"
    705'07"00:36'22"
    805'06"00:41'28"
    905'35"00:47'03"
    1004'57"00:52'00"
    1104'44"00:56'44"
    1204'47"01:01'31"
    1305'02"01:06'33"
    1404'41"01:11'14"
    1506'06"01:17'20"
    1604'46"01:22'06"
    1704'46"01:26'52"
    1804'55"01:31'47"
    1905'00"01:36'47"
    2005'04"01:41'51"
    2105'27"01:47'18"
    2205'10"01:52'28"
    2305'29"01:57'57"
    2405'30"02:03'27"
    2505'29"02:08'56"
    2606'13"02:15'09"
    2705'23"02:20'32"
    2807'03"02:27'35"
    2905'14"02:32'49"
    3005'18"02:38'07"
    3105'56"02:44'03"
    3205'33"02:49'36"
    3305'40"02:55'16"
    3406'17"03:01'33"
    3505'42"03:07'15"
    3607'05"03:14'20"
    3706'07"03:20'27"
    3806'23"03:26'50"
    3907'01"03:33'51"
    4006'26"03:40'17"
    4106'44"03:47'01"
    4206'39"03:53'40"
    42.306'03"03:55'18"

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