aaaaaspring(志雄) 2018/01/14 訓練日誌

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

aaaaaspring(志雄)

半馬 | 01:39:23 | 04:42/km | 第32半馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	01:39:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'07")

00:24'07" (+00'54")

00:47'20" (+00'40")

10 km

(00:47'20")

00:23'13"

15 km

(01:10'36")

00:23'16" (+00'03")

00:46'40"

20 km

(01:34'00")

00:23'24" (+00'11")

Finish

(01:39:23)

日期: 2018-01-14 06:30 - 卡路里: 1149 Cal - 總步數: 18648 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'58")

1006 / 1006

166 / 109

04'42"

(10'14")

04'40" (+00'09")

1005 / 2012

187 / 114

04'37"

(14'51")

04'34" (+00'03")

1008 / 3021

187 / 116

04'40"

(19'31")

04'38" (+00'07")

1006 / 4027

186 / 115

04'39"

(24'10")

04'36" (+00'05")

1007 / 5035

187 / 115

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

Tiggér 說推

留言

高雄

aaaaaspring(志雄)

留言

高樹半馬，第2次參加，整體規劃非常的不錯，補給好多水果唷，雖然我只喝了2杯水，不過看到琳瑯滿目的水果就很舒服，賽後的動線也很流暢，今年成績跟去年相差無幾，也是事隔一年再跑進半馬100分，明年繼續參加吧！

賽後評分: 很讚的比賽
給 5 星

1月累積里程 : 263.57 km

母子鱷魚橘色2代累積 : 491.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, 美美和其他 38 人說推

留言

觀看另 11 則留言

陳世賢恭喜完賽

2018-01-15 07:55 ·

1 個人推

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-16 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'42"	00:10'14"
3	04'34"	00:14'48"
4	04'43"	00:19'31"
5	04'36"	00:24'07"
6	04'34"	00:28'41"
7	04'39"	00:33'20"
8	04'32"	00:37'52"
9	04'42"	00:42'34"
10	04'46"	00:47'20"
11	04'48"	00:52'08"
12	04'38"	00:56'46"
13	04'34"	01:01'20"
14	04'35"	01:05'55"
15	04'41"	01:10'36"
16	04'40"	01:15'16"
17	04'33"	01:19'49"
18	04'33"	01:24'22"
19	04'47"	01:29'09"
20	04'51"	01:34'00"
21	04'45"	01:38'45"
21.3	04'44"	01:40'05"