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    Call me Kai 高雄
    ID 51422
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    Call me Kai
    全馬 | 03:58:01 | 05:38/km | 第28馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:58:01
    總名次316 / 1997
    分組名次69 / 367
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    00:31'04" (+04'37")01:00'25" (+06'29")
    10 km(01:00'25")
    00:29'21" (+02'54")
    15 km(01:30'50")
    00:30'25" (+03'58")00:58'38" (+04'42")
    20 km(01:59'03")
    00:28'13" (+01'46")
    25 km(02:25'43")
    00:26'40" (+00'13")00:54'14" (+00'18")
    30 km(02:53'17")
    00:27'34" (+01'07")
    35 km(03:20'46")
    00:27'29" (+01'02")00:53'56"
    40 km(03:47'13")
    00:26'27"
    Finish(03:58:01)

    日期: 2018-01-14 06:41 - 總爬升: 124 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 溫差大的清晨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    06'45" (+01'52")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'50")
    06'05" (+01'12")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'56")
    06'05" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'09")
    06'13" (+01'20")1000 / 4000
    5
    05'53"  (31'03")
    05'53" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'19")
    06'16" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'30"  (42'50")
    05'30" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'28"  (48'18")
    05'28" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'44"  (54'02")
    05'44" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'43"  (59'46")
    05'43" (+00'50")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:05'17")
    05'31" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:11'30")
    06'12" (+01'19")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:17'21")
    05'51" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:22'53")
    05'31" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:29'18")
    06'25" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:34'52")
    05'33" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:40'45")
    05'52" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:46'09")
    05'24" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:52'03")
    05'53" (+01'00")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:57'18")
    05'14" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'08"  (02:02'26")
    05'08" (+00'15")1000 / 21000
    22
    05'16"  (02:07'43")
    05'16" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:13'13")
    05'30" (+00'37")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:18'36")
    05'22" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:23'50")
    05'13" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'35"  (02:29'25")
    05'35" (+00'42")1000 / 26000
    27
    05'04"  (02:34'29")
    05'04" (+00'11")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:39'59")
    05'29" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'12"  (02:45'11")
    05'12" (+00'19")1000 / 29000
    30
    05'08"  (02:50'20")
    05'08" (+00'15")1000 / 30000
    31
    05'32"  (02:55'52")
    05'32" (+00'39")1000 / 31000
    32
    05'09"  (03:01'02")
    05'09" (+00'16")1000 / 32000
    33
    05'10"  (03:06'12")
    05'10" (+00'17")1000 / 33000
    34
    05'52"  (03:12'04")
    05'52" (+00'59")1000 / 34000
    35
    05'06"  (03:17'11")
    05'06" (+00'13")1000 / 35000
    36
    05'43"  (03:22'55")
    05'43" (+00'50")1000 / 36000
    37
    05'06"  (03:28'01")
    05'06" (+00'13")1000 / 37000
    38
    05'01"  (03:33'02")
    05'01" (+00'08")1000 / 38000
    39
    05'24"  (03:38'27")
    05'24" (+00'31")1000 / 39000
    40
    05'00"  (03:43'28")
    05'00" (+00'07")1000 / 40000
    41
    05'05"  (03:48'34")
    05'05" (+00'12")1000 / 41000
    42
    04'53"  (03:53'27")
    04'53"1000 / 42000
    43
    00'51"  (03:54'19")
    03'53" 219 / 42219
    高雄
    Call me Kai
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    28馬—2018屏東高樹蜜棗國際馬拉松
    去年因為參加陽明山超馬而缺席,在豪哥熱情的邀約下再次參與這場優質賽事,全馬06:40開賽,我們六個全馬組無畏天冷一起併行,前10K雙手幾乎都還是冰冷的,等陽光出現後才熱開,18k之後與友人們逐漸拉開距離,雖然踝傷未癒但自認狀況還不錯,於是乎半馬之後以就自己的配速前進,時間隨著賽事進行天氣越熱,看著手錶上的時間越是不敢停下腳步,所幸能在四小時前回到終點,完成自己預設的目標。
    回到終點後與好久沒一起團練的健人跑友們合照留影,這場賽事是跟屏東的朋友一起報名,謝謝你們的幫忙,恭喜其中幾位朋友完成了初馬,也很感謝志哥、阿E情義相挺陪賽。

    賽前宣言: 好久沒跑高樹馬了
    賽後評分: 補給豐富,鄉民熱情,會場動線規劃佳,缺點就是提供的完賽便當冷冷的⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 145.47 km adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 970.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    jewel, 王冠傑 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'06"00:12'52"
    306'05"00:18'57"
    406'13"00:25'10"
    505'54"00:31'04"
    606'16"00:37'20"
    705'31"00:42'51"
    805'28"00:48'19"
    905'44"00:54'03"
    1006'22"01:00'25"
    1105'31"01:05'56"
    1207'05"01:13'01"
    1305'52"01:18'53"
    1405'31"01:24'24"
    1506'26"01:30'50"
    1605'33"01:36'23"
    1706'07"01:42'30"
    1805'24"01:47'54"
    1905'54"01:53'48"
    2005'15"01:59'03"
    2105'16"02:04'19"
    2205'17"02:09'36"
    2305'30"02:15'06"
    2405'23"02:20'29"
    2505'14"02:25'43"
    2606'30"02:32'13"
    2705'04"02:37'17"
    2805'39"02:42'56"
    2905'12"02:48'08"
    3005'09"02:53'17"
    3106'05"02:59'22"
    3205'10"03:04'32"
    3305'10"03:09'42"
    3405'57"03:15'39"
    3505'07"03:20'46"
    3605'44"03:26'30"
    3705'06"03:31'36"
    3805'01"03:36'37"
    3905'35"03:42'12"
    4005'01"03:47'13"
    4105'06"03:52'19"
    4204'53"03:57'12"
    42.203'56"03:58'04"

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