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    郭晉銓 台南
    ID 25663
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭晉銓 
    半馬 | 02:07:12 | 06:01/km | 第9半馬
    第二屆臺南市議長盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:07:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'43")
    		00:29'43" (+01'39")00:57'47"
    10 km(00:57'47")
    		00:28'04"
    15 km(01:27'35")
    		00:29'48" (+01'44")01:01'21" (+03'34")
    20 km(01:59'08")
    		00:31'33" (+03'29")
    Finish(02:07:12)

    日期: 2018-01-21 06:30 - 地點: 台南市鹿耳門天后宮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1244 Cal - 總步數: 21746 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'06" (+00'38")1008 / 1008175 / 93
    2
    05'44"  (11'53")
    		05'41" (+00'13")1008 / 2016174 / 100
    3
    05'45"  (17'38")
    		05'41" (+00'13")1009 / 3026174 / 100
    4
    05'46"  (23'24")
    		05'45" (+00'17")1001 / 4028174 / 99
    5
    06'23"  (29'47")
    		06'21" (+00'53")1004 / 5032173 / 90
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'29")
    		05'40" (+00'12")1004 / 6036169 / 103
    7
    05'34"  (41'03")
    		05'31" (+00'03")1006 / 7043171 / 105
    8
    05'33"  (46'36")
    		05'32" (+00'04")1001 / 8044169 / 106
    9
    05'46"  (52'22")
    		05'45" (+00'17")1001 / 9046171 / 101
    10
    05'30"  (57'52")
    		05'28"1005 / 10051170 / 106
    11
    05'41"  (01:03'33")
    		05'40" (+00'12")1001 / 11052171 / 103
    12
    05'53"  (01:09'26")
    		05'50" (+00'22")1007 / 12060171 / 99
    13
    05'49"  (01:15'15")
    		05'48" (+00'20")1001 / 13062172 / 99
    14
    06'07"  (01:21'22")
    		06'06" (+00'38")1002 / 14064170 / 96
    15
    06'20"  (01:27'42")
    		06'16" (+00'48")1008 / 15073170 / 93
    16
    06'09"  (01:33'51")
    		06'06" (+00'38")1008 / 16081170 / 96
    17
    06'38"  (01:40'29")
    		06'35" (+01'07")1007 / 17088165 / 91
    18
    06'20"  (01:46'49")
    		06'16" (+00'48")1008 / 18096170 / 93
    19
    06'19"  (01:53'08")
    		06'17" (+00'49")1002 / 19099169 / 93
    20
    06'11"  (01:59'19")
    		06'07" (+00'39")1009 / 20109172 / 94
    21
    05'55"  (02:05'14")
    		05'54" (+00'26")1001 / 21110174 / 97
    賽前宣言: 順利玩賽！
    賽後評分: 路線規劃佳，補給優，樂跑就是讚!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 75.18 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 459.3 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    王冠傑, Jordan Cheng 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    田田田幺小 晉銓兄午安，恭喜漂亮完賽，破PB
    2018-01-21 11:22 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽～
    2018-01-21 12:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-21 15:12 ·
    柯安駿 恭喜破PB
    2018-01-21 17:08 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'44"00:11'49"
    305'45"00:17'34"
    405'49"00:23'23"
    506'20"00:29'43"
    605'42"00:35'25"
    705'34"00:40'59"
    805'36"00:46'35"
    905'43"00:52'18"
    1005'29"00:57'47"
    1105'42"01:03'29"
    1205'50"01:09'19"
    1305'51"01:15'10"
    1406'07"01:21'17"
    1506'18"01:27'35"
    1606'08"01:33'43"
    1706'27"01:40'10"
    1806'31"01:46'41"
    1906'18"01:52'59"
    2006'09"01:59'08"
    2105'59"02:05'07"
    21.208'45"02:07'12"

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