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    黃信維 台南
    ID 54030
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃信維 
    半馬 | 01:52:37 | 05:20/km | 第30半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績01:52:37
    總名次348 / 7791
    分組名次97 / 1851
    平均速度05:20/km
    官方證書
    黃信維

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41"00:52'07"
    10 km(00:52'07")
    		00:26'26" (+00'45")
    15 km(01:19'06")
    		00:26'59" (+01'18")00:53'52" (+01'45")
    20 km(01:45'59")
    		00:26'53" (+01'12")
    Finish(01:52:37)

    日期: 2018-03-04 06:01 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		05'20" (+00'44")498 / 498
    2
    02'27"  (05'07")
    		04'55" (+00'19")496 / 995
    3
    02'31"  (07'38")
    		04'59" (+00'23")503 / 1499
    4
    02'32"  (10'10")
    		05'04" (+00'28")498 / 1997
    5
    02'37"  (12'47")
    		05'11" (+00'35")504 / 2502
    展開計圈分析
    6
    02'41"  (15'28")
    		05'23" (+00'47")497 / 2999
    7
    02'31"  (17'59")
    		04'54" (+00'18")512 / 3512
    8
    02'38"  (20'37")
    		05'12" (+00'36")505 / 4018
    9
    02'29"  (23'06")
    		05'03" (+00'27")491 / 4509
    10
    02'37"  (25'43")
    		05'13" (+00'37")501 / 5010
    11
    02'47"  (28'30")
    		05'33" (+00'57")500 / 5510
    12
    02'33"  (31'03")
    		05'08" (+00'32")496 / 6007
    13
    02'42"  (33'45")
    		05'12" (+00'36")518 / 6525
    14
    02'34"  (36'19")
    		05'10" (+00'34")495 / 7021
    15
    02'34"  (38'53")
    		05'05" (+00'29")504 / 7525
    16
    02'52"  (41'45")
    		05'38" (+01'02")507 / 8033
    17
    02'34"  (44'19")
    		05'06" (+00'30")502 / 8535
    18
    02'35"  (46'54")
    		05'11" (+00'35")498 / 9033
    19
    02'43"  (49'37")
    		05'17" (+00'41")513 / 9547
    20
    02'41"  (52'18")
    		05'26" (+00'50")493 / 10040
    21
    03'04"  (55'22")
    		06'00" (+01'24")510 / 10550
    22
    02'43"  (58'05")
    		05'23" (+00'47")504 / 11055
    23
    02'34"  (01:00'39")
    		05'08" (+00'32")498 / 11554
    24
    02'33"  (01:03'12")
    		05'03" (+00'27")504 / 12058
    25
    03'20"  (01:06'32")
    		06'38" (+02'02")501 / 12560
    26
    02'36"  (01:09'08")
    		05'07" (+00'31")506 / 13067
    27
    02'45"  (01:11'53")
    		05'34" (+00'58")492 / 13560
    28
    02'33"  (01:14'26")
    		05'00" (+00'24")509 / 14070
    29
    02'30"  (01:16'56")
    		05'00" (+00'24")498 / 14568
    30
    02'33"  (01:19'29")
    		05'00" (+00'24")509 / 15078
    31
    03'18"  (01:22'47")
    		06'30" (+01'54")506 / 15585
    32
    02'33"  (01:25'20")
    		05'07" (+00'31")497 / 16082
    33
    02'52"  (01:28'12")
    		05'42" (+01'06")501 / 16584
    34
    02'26"  (01:30'38")
    		04'51" (+00'15")501 / 17086
    35
    02'39"  (01:33'17")
    		05'16" (+00'40")503 / 17589
    36
    03'04"  (01:36'21")
    		05'59" (+01'23")512 / 18101
    37
    02'35"  (01:38'56")
    		05'07" (+00'31")503 / 18604
    38
    02'34"  (01:41'30")
    		05'07" (+00'31")500 / 19104
    39
    02'30"  (01:44'00")
    		05'02" (+00'26")495 / 19599
    40
    02'28"  (01:46'28")
    		04'50" (+00'14")509 / 20109
    41
    02'17"  (01:48'45")
    		04'38" (+00'02")492 / 20601
    42
    02'21"  (01:51'06")
    		04'36"510 / 21111
    台南
    黃信維
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    台南
    黃信維
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    台南
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    台南
    黃信維
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    今天和琮勝銘鴻偉正跑台南半馬，恭喜大家順利完賽啦！也恭賀銘鴻人生初半馬及詳詳4k達陣！

    已經久違3年沒再參加古都馬...從去年聽說辦的不錯後又有跑進管制區的安平商港裡面,這個點身為台南人的我老早就想進去瞧瞧了,所以就直接報名參賽了

    而早上6點到8點的溫度22度...加上完全陰天沒有太陽!!!簡直是可遇不可求的跑馬好天氣,只要2小時內完賽基本上曬不到大太陽,反過來8點後的太陽毒辣,溫度直線飆升只能自求多福了

    這次的路線讓我驚訝的莫過於安平商港裡面了,有海港能看加上毫無其他汽機車紅綠燈來亂,跑起來特別暢快!!!沒想到裡面比原本想像中大的多,從安平工業區入口進去一直通到魚光島的出口,真是不虛此行

    今年不論在交通動線.補給.交管.賽後領物動線外加最重要的天氣!!!都表現的可圈可點,真的顛覆了3年前的古都馬是地雷馬的印象,期待古都馬能保持下去!!!

    賽前宣言: 聽說有跑進安平商港 來試試看
    賽後評分: 安平商港的確令人嘆為觀止!!!今年不論在交通動線.補給.交管.賽後領物動線外加最重要的天氣!!!都表現的可圈可點,真的顛覆了3年前的古都馬是地雷馬的印象,期待古都馬能保持下去!!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 55.40 km Mizuno RIDER 21 累積 : 747.5 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    Derite Ke, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'03"00:10'12"
    305'18"00:15'30"
    405'05"00:20'35"
    505'06"00:25'41"
    605'20"00:31'01"
    705'12"00:36'13"
    805'22"00:41'35"
    905'08"00:46'43"
    1005'24"00:52'07"
    1105'42"00:57'49"
    1205'06"01:02'55"
    1305'52"01:08'47"
    1405'18"01:14'05"
    1505'01"01:19'06"
    1605'51"01:24'57"
    1705'16"01:30'13"
    1805'13"01:35'26"
    1905'32"01:40'58"
    2005'01"01:45'59"
    2104'34"01:50'33"
    21.406'42"01:53'17"

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