10.0 km | 01:09:29 | 06:56/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-18 |
| 成績 | 01:09:29 |
| 總名次 | 199 / 355 |
| 分組名次 | 157 / 231 |
| 平均速度 | 06:56/km |
日期: 2018-03-18 06:15 - 總爬升: 163 m - 地點: 台南 - 天氣: 歸仁 - 平均心率: 163 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'04") | 955 / 9955 |
跑中段班竟然也可以跑錯賽道...
主辦單位真是有一套??
賽後評分: 辦了第四屆的比賽
竟然還會發生跑錯賽到的烏龍???
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
10.00 km 
東展 未知 累積 :
259.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'02" | 00:12'23" |
| 3 | 06'42" | 00:19'05" |
| 4 | 06'42" | 00:25'47" |
| 5 | 07'00" | 00:32'47" |
| 6 | 07'47" | 00:40'34" |
| 7 | 07'39" | 00:48'13" |
| 8 | 06'59" | 00:55'12" |
| 9 | 07'09" | 01:02'21" |
| 10.0 | 07'06" | 01:09'08" |
留言 
展開計圈分析
