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    Dolphin Lin 台南
    ID 298932
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dolphin Lin 
    半馬 | 03:14:38 | 09:13/km | 第16半馬
    2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績03:14:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'31")
    		00:42'31"01:30'03"
    10 km(01:30'03")
    		00:47'32" (+05'01")
    15 km(02:18'03")
    		00:48'00" (+05'29")01:38'04" (+08'01")
    20 km(03:08'07")
    		00:50'04" (+07'33")
    Finish(03:14:38)

    日期: 2018-04-01 05:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1795 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20"1000 / 1000
    2
    08'21"  (15'41")
    		08'21" (+01'01")1000 / 2000
    3
    09'09"  (24'51")
    		09'09" (+01'49")1000 / 3000
    4
    09'08"  (33'59")
    		09'08" (+01'48")1000 / 4000
    5
    08'30"  (42'30")
    		08'30" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'19"  (51'50")
    		09'19" (+01'59")1000 / 6000
    7
    08'43"  (01:00'33")
    		08'43" (+01'23")1000 / 7000
    8
    09'47"  (01:10'20")
    		09'47" (+02'27")1000 / 8000
    9
    09'44"  (01:20'05")
    		09'44" (+02'24")1000 / 9000
    10
    09'57"  (01:30'03")
    		09'57" (+02'37")1000 / 10000
    11
    08'51"  (01:38'54")
    		08'51" (+01'31")1000 / 11000
    12
    10'41"  (01:49'36")
    		10'41" (+03'21")1000 / 12000
    13
    09'05"  (01:58'42")
    		09'05" (+01'45")1000 / 13000
    14
    10'03"  (02:08'45")
    		10'03" (+02'43")1000 / 14000
    15
    09'06"  (02:17'52")
    		09'06" (+01'46")1000 / 15000
    16
    09'19"  (02:27'11")
    		09'19" (+01'59")1000 / 16000
    17
    10'06"  (02:37'17")
    		10'06" (+02'46")1000 / 17000
    18
    10'00"  (02:47'18")
    		10'00" (+02'40")1000 / 18000
    19
    10'35"  (02:57'54")
    		10'35" (+03'15")1000 / 19000
    20
    10'11"  (03:08'06")
    		10'11" (+02'51")1000 / 20000
    21
    06'32"  (03:14'38")
    		09'04" (+01'44")720 / 20720
    台南
    Dolphin Lin
    · 留言
    賽後評分: 累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 69.43 km Mlzuno WAVE RIDER 20 累積 : 456.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李宜澤, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    208'21"00:15'41"
    309'10"00:24'51"
    409'09"00:34'00"
    508'31"00:42'31"
    609'19"00:51'50"
    708'44"01:00'34"
    809'47"01:10'21"
    909'45"01:20'06"
    1009'57"01:30'03"
    1108'52"01:38'55"
    1210'53"01:49'48"
    1308'54"01:58'42"
    1410'04"02:08'46"
    1509'17"02:18'03"
    1609'09"02:27'12"
    1710'06"02:37'18"
    1810'01"02:47'19"
    1910'36"02:57'55"
    2010'12"03:08'07"
    20.709'03"03:14'39"

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