默默的路過 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

全馬 | 03:58:51 | 05:39/km | 第9馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:58:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13" (+02'02")

00:51'55" (+01'10")

10 km

(00:51'55")

00:25'42" (+01'31")

15 km

(01:16'06")

00:24'11"

00:50'45"

20 km

(01:42'40")

00:26'34" (+02'23")

25 km

(02:12'30")

00:29'50" (+05'39")

00:59'16" (+08'31")

30 km

(02:41'56")

00:29'26" (+05'15")

35 km

(03:12'28")

00:30'32" (+06'21")

01:04'15" (+13'30")

40 km

(03:46'11")

00:33'43" (+09'32")

Finish

(03:58:51)

日期: 2018-04-01 05:37 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 2271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

台中

默默的路過

·

基本訓練

賽前宣言: 領獎

賽後評分: 水站安排跟盥洗室有改善空間，期待下次會更好
給 4 星

4月累積里程 : 97.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

紀賢忠, Pink 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Allen Chen 恭喜完賽

2018-04-01 20:40 ·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-04-01 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	04'19"	00:11'55"
3	04'36"	00:16'31"
4	04'54"	00:21'25"
5	04'48"	00:26'13"
6	04'49"	00:31'02"
7	04'54"	00:35'56"
8	05'30"	00:41'26"
9	05'14"	00:46'40"
10	05'15"	00:51'55"
11	04'55"	00:56'50"
12	04'48"	01:01'38"
13	04'43"	01:06'21"
14	04'55"	01:11'16"
15	04'50"	01:16'06"
16	05'16"	01:21'22"
17	05'00"	01:26'22"
18	05'10"	01:31'32"
19	05'38"	01:37'10"
20	05'30"	01:42'40"
21	05'27"	01:48'07"
22	05'32"	01:53'39"
23	06'03"	01:59'42"
24	06'13"	02:05'55"
25	06'35"	02:12'30"
26	05'41"	02:18'11"
27	05'54"	02:24'05"
28	05'39"	02:29'44"
29	05'58"	02:35'42"
30	06'14"	02:41'56"
31	05'40"	02:47'36"
32	06'02"	02:53'38"
33	05'57"	02:59'35"
34	07'08"	03:06'43"
35	05'45"	03:12'28"
36	08'13"	03:20'41"
37	07'13"	03:27'54"
38	05'57"	03:33'51"
39	06'15"	03:40'06"
40	06'05"	03:46'11"
41	07'10"	03:53'21"
42	04'45"	03:58'06"
42.1	13'48"	03:58'58"

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朋友動態

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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