許文卿 2018/04/01 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

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許文卿

全馬 | 03:52:33 | 05:30/km | 第34馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:52:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13"

00:51'22"

10 km

(00:51'22")

00:26'09" (+00'56")

15 km

(01:16'47")

00:25'25" (+00'12")

00:52'18" (+00'56")

20 km

(01:43'40")

00:26'53" (+01'40")

25 km

(02:13'41")

00:30'01" (+04'48")

01:00'43" (+09'21")

30 km

(02:44'23")

00:30'42" (+05'29")

35 km

(03:13'19")

00:28'56" (+03'43")

00:58'12" (+06'50")

40 km

(03:42'35")

00:29'16" (+04'03")

Finish

(03:52:33)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 254 m - 地點: 台南新化 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'10")

1000 / 1000

04'45"

(10'41")

04'45"

1000 / 2000

04'46"

(15'28")

04'46" (+00'01")

1000 / 3000

04'50"

(20'18")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

04'54"

(25'12")

04'54" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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為了領10馬獎而來報名這場。

賽前宣言: 上台領10馬獎了，雖然說我應該可以領30馬獎。

賽後評分: 起起伏伏的山路，說好的平路呢？
給 3 星

4月累積里程 : 366.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Huifen Liao, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

Yu-hui Huang 落馬頭啦⋯⋯比我早一個小時，高速會落馬？

2018-04-01 15:06 ·

2 個人推

Huifen Liao 謝謝文卿哥鼓勵，希望有朝一日能向高速的你看齊！

2018-04-01 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'46"	00:10'42"
3	04'46"	00:15'28"
4	04'50"	00:20'18"
5	04'55"	00:25'13"
6	05'01"	00:30'14"
7	04'58"	00:35'12"
8	05'15"	00:40'27"
9	05'40"	00:46'07"
10	05'15"	00:51'22"
11	05'17"	00:56'39"
12	04'57"	01:01'36"
13	04'52"	01:06'28"
14	05'15"	01:11'43"
15	05'04"	01:16'47"
16	05'32"	01:22'19"
17	05'01"	01:27'20"
18	05'00"	01:32'20"
19	05'34"	01:37'54"
20	05'46"	01:43'40"
21	05'38"	01:49'18"
22	05'35"	01:54'53"
23	06'10"	02:01'03"
24	06'15"	02:07'18"
25	06'23"	02:13'41"
26	05'45"	02:19'26"
27	06'42"	02:26'08"
28	05'40"	02:31'48"
29	06'04"	02:37'52"
30	06'31"	02:44'23"
31	06'03"	02:50'26"
32	05'45"	02:56'11"
33	05'40"	03:01'51"
34	05'56"	03:07'47"
35	05'32"	03:13'19"
36	06'06"	03:19'25"
37	05'35"	03:25'00"
38	05'53"	03:30'53"
39	05'45"	03:36'38"
40	05'57"	03:42'35"
41	05'55"	03:48'30"
41.9	04'45"	03:52'34"