周二的核心訓練,讓我一直鐵腿到周六還在痠痛
無所不用其極的想緩和痠痛
泡三溫暖,按摩,拉筋,肌力貼布,灌了三瓶啤酒,還有穿壓縮褲
但是一直到起跑還是都處於痠痛感
出發前再猛灌一瓶蠻牛.......我看我很煩惱了

起跑後前10K 跟著一團大腳ㄚ的配速團,穩穩的放慢跑在05:05,後來聽說他們要保四,便跳車換團,此時大腿一直處於酸酸的邊緣,讓人擔憂
10~30K處於亂流階段,一直有認識的人在我身邊游走,且都是那種暴衝集團.衝一下緩一下,我得耐助很大的性子才不會被它們帶著走,但這次起跑分組的關係,附近大多數是實力相當的,感覺也挺好配速的
30K後我發覺我的心跳還勉強維持在接近170,雙腿除了一開始的大腿由微酸轉成半硬外,其餘倒是沒有什麼異狀,腦袋突然閃過一個念頭
"前面這群人都是我的獵物",狂大的豪語讓我突然覺得興奮起來,穩定的一步一步的往前,一個一個的抓下來,30K後的我印象中沒有被人追過,就像前輩說的"看的到我就追得到",一直追到世運前我眼前已經沒有藍布條了,看著錶我還有3分鐘的超前預度,令我覺得有點滿足的微笑入場
但入場前一群半馬的擋在路上,我不由得推開他們前進,還隱約聽到她們說對不起,害我有點內咎,可是我也知道我只要一停下來就跑不動了,不得不推,抱歉了.....
由第二馬後,我已經好久沒有"完跑"了......激動阿
尤其是掛獎牌的妹妹更是讓我激昂 哈哈
年度目標達標,接下來呢.....嘿嘿 另有安排

補給紀錄
10K 能量包 (25:20 25:21)
15K 鹽碇 (24:26)
20K 能量包 (24:02)
25K BACC一錠((24:02)
30K 能量包 (23:47)
35K 鹽碇 (24:18)
42K 乳清蛋白1000CC(24:37 11:51)