長祐 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
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25.0 km | 01:47:37 | 04:18/km | 第31半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	01:47:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'27")

00:19'27"

00:40'21"

10 km

(00:40'21")

00:20'54" (+01'27")

15 km

(01:02'09")

00:21'48" (+02'21")

00:44'31" (+04'10")

20 km

(01:24'52")

00:22'43" (+03'16")

25 km

(01:47'22")

00:22'30" (+03'03")

00:00'00"

Finish

(01:47:37)

日期: 2014-02-16 06:44 - 卡路里: 1541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

台中

長祐

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長祐

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長祐

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長祐

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賽前宣言: 衝吧！挑戰不可能的任務

2月累積里程 : 198.55 km

ascis 虎走累積 : 8767.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

智源, 深般若和其他 39 人說推

·

觀看另 5 則留言

忠毅好大的一圈……………沒事吧你！！

2014-02-17 22:53 ·

深般若好快!恭喜完賽~長祐兄又帥又快~^^~
在18KM多時被你刷卡，來不及叫人就不見了!
風一般的男子!!!

2014-02-18 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'44"	00:07'22"
3	03'57"	00:11'19"
4	04'00"	00:15'19"
5	04'08"	00:19'27"
6	04'19"	00:23'46"
7	04'05"	00:27'51"
8	04'15"	00:32'06"
9	03'55"	00:36'01"
10	04'20"	00:40'21"
11	04'37"	00:44'58"
12	04'09"	00:49'07"
13	04'18"	00:53'25"
14	04'23"	00:57'48"
15	04'21"	01:02'09"
16	04'34"	01:06'43"
17	04'30"	01:11'13"
18	04'28"	01:15'41"
19	04'33"	01:20'14"
20	04'38"	01:24'52"
21	04'31"	01:29'23"
22	04'29"	01:33'52"
23	04'30"	01:38'22"
24	04'38"	01:43'00"
25	04'22"	01:47'22"
25.2	02'28"	01:47'49"

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