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楊凱文
台南
ID 366929
17 位追隨者
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楊凱文
9.4 km
|
01:44:24
|
11:06/km
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
01:44:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
11:06/km
日期:
2018-08-04 17:03
-
平均心率:
126
-
卡路里:
520 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'07"
(09'07")
09'07" (+01'19")
1000 / 1000
2
08'52"
(18'00")
08'52" (+01'04")
1000 / 2000
3
11'40"
(29'40")
11'40" (+03'52")
1000 / 3000
4
10'46"
(40'27")
10'46" (+02'58")
1000 / 4000
5
07'48"
(48'15")
07'48"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'46"
(01:01'02")
12'46" (+04'58")
1000 / 6000
7
09'29"
(01:10'31")
09'29" (+01'41")
1000 / 7000
8
16'16"
(01:26'48")
16'16" (+08'28")
1000 / 8000
9
08'46"
(01:35'34")
08'46" (+00'58")
1000 / 9000
10
08'49"
(01:44'24")
12'41" (+04'53")
695 / 9695
台南
楊
凱文
·
留言
帶妻小邊跑邊玩耍很有趣😁
賽前宣言:
全家熱血開跑
賽後評分:
很棒的賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
144.00 km
TCX 上傳
| 6 years ago
楊凱文
,
Sen Pao
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Sen Pao
帶小龍女散步,享受天倫之樂,不錯,值得👍。只是推車也推的有一點點慢,是塞車嗎?
2018-08-04 20:41 ·
1
個人推
楊凱文
有下來加減跑又拍照又玩耍,進補給站花更久時間😂😂
2018-08-04 21:23 ·
1
個人推
楊凱文
2018-08-16 09:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'08"
00:09'08"
2
08'52"
00:18'00"
3
11'40"
00:29'40"
4
10'47"
00:40'27"
5
07'49"
00:48'16"
6
12'46"
01:01'02"
7
09'29"
01:10'31"
8
16'17"
01:26'48"
9
08'47"
01:35'35"
9.7
12'40"
01:44'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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05:36/km
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06:28/km
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