孤單寂寞有點冷 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

孤單寂寞有點冷新北市
ID 48761

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孤單寂寞有點冷

43.0 km | 05:03:33 | 07:03/km | 第8馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	05:03:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+00'26")

00:57'50"

10 km

(00:57'50")

00:28'42"

15 km

(01:26'43")

00:28'53" (+00'11")

00:58'24" (+00'34")

20 km

(01:56'14")

00:29'31" (+00'49")

25 km

(02:33'43")

00:37'29" (+08'47")

01:19'44" (+21'54")

30 km

(03:15'58")

00:42'15" (+13'33")

35 km

(03:56'40")

00:40'42" (+12'00")

01:23'55" (+26'05")

40 km

(04:39'53")

00:43'13" (+14'31")

Finish

(05:03:33)

日期: 2018-10-07 06:00 - 天氣: 熱到嫑嫑的 - 卡路里: 2419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 補給還可以~ 但有一段路半馬跟全馬混在一起… 第一個水站有點遠，全程幾乎沒遮敝，真的滿熱的~
給 3 星

10月累積里程 : 86.40 km

Y拖藍累積 : 789.0 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

阿泰, 徐八珍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'41"	00:17'07"
4	05'37"	00:22'44"
5	06'24"	00:29'08"
6	05'35"	00:34'43"
7	05'52"	00:40'35"
8	05'29"	00:46'04"
9	05'37"	00:51'41"
10	06'09"	00:57'50"
11	05'22"	01:03'12"
12	05'31"	01:08'43"
13	06'23"	01:15'06"
14	05'35"	01:20'41"
15	06'02"	01:26'43"
16	05'26"	01:32'09"
17	05'38"	01:37'47"
18	06'33"	01:44'20"
19	06'09"	01:50'29"
20	05'45"	01:56'14"
21	06'10"	02:02'24"
22	07'55"	02:10'19"
23	06'49"	02:17'08"
24	07'26"	02:24'34"
25	09'09"	02:33'43"
26	07'48"	02:41'31"
27	07'49"	02:49'20"
28	10'57"	03:00'17"
29	07'36"	03:07'53"
30	08'05"	03:15'58"
31	07'37"	03:23'35"
32	07'54"	03:31'29"
33	09'40"	03:41'09"
34	07'22"	03:48'31"
35	08'09"	03:56'40"
36	08'37"	04:05'17"
37	07'26"	04:12'43"
38	09'31"	04:22'14"
39	08'46"	04:31'00"
40	08'53"	04:39'53"
41	07'18"	04:47'11"
42	08'24"	04:55'35"
43.0	08'22"	05:03'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km