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Nancy
桃園
ID 218305
66 位追隨者
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Nancy
23.0 km
|
02:14:38
|
05:51/km
|
第11半馬
第八屆虎尾馬拉松
官方成績
日期
2018-10-07
成績
02:14:38
總名次
155 / 832
分組名次
8 / 81
平均速度
05:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'56")
00:26'56"
00:55'12"
10 km
(00:55'12")
00:28'16" (+01'20")
15 km
(01:26'58")
00:31'46" (+04'50")
01:04'47" (+09'35")
20 km
(01:59'59")
00:33'01" (+06'05")
Finish
(02:14:38)
日期:
2018-10-07 06:10
-
總爬升:
241 m
-
地點:
雲林虎尾
-
天氣:
熱到爆心跳
-
平均心率:
184
-
卡路里:
932 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03"
1000 / 1000
2
05'05"
(10'09")
05'05" (+00'02")
1000 / 2000
3
05'17"
(15'26")
05'17" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'24"
(20'50")
05'24" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'05"
(26'55")
06'05" (+01'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(32'18")
05'22" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'51"
(38'10")
05'51" (+00'48")
1000 / 7000
8
05'33"
(43'43")
05'33" (+00'30")
1000 / 8000
9
05'29"
(49'13")
05'29" (+00'26")
1000 / 9000
10
05'57"
(55'11")
05'57" (+00'54")
1000 / 10000
11
06'15"
(01:01'27")
06'15" (+01'12")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:07'13")
05'46" (+00'43")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:13'38")
06'25" (+01'22")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:20'00")
06'22" (+01'19")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:26'57")
06'56" (+01'53")
1000 / 15000
16
06'20"
(01:33'18")
06'20" (+01'17")
1000 / 16000
17
06'42"
(01:40'00")
06'42" (+01'39")
1000 / 17000
18
06'47"
(01:46'47")
06'47" (+01'44")
1000 / 18000
19
06'19"
(01:53'07")
06'19" (+01'16")
1000 / 19000
20
06'51"
(01:59'58")
06'51" (+01'48")
1000 / 20000
21
07'06"
(02:07'04")
07'06" (+02'03")
1000 / 21000
22
06'29"
(02:13'34")
06'29" (+01'26")
1000 / 22000
23
01'09"
(02:14'43")
05'20" (+00'17")
216 / 22216
賽後評分:
路線規劃還不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
38.81 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林宥廷
,
a-shin
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Chuan Chin Lin
你的心率可以飆那麼高喔!
年輕真好^o^
2018-10-09 06:10 ·
1
個人推
小楊
還是這麼快啊!
2018-10-09 06:57 ·
1
個人推
Nancy
@小蜜蜂
我跑太少,一直爆心跳,手錶最高是205,嚇死我了,後來只能走走跑跑!
@小揚
速度慢了,跑量太少了....
2018-10-09 13:09 ·
karros
沒有來臺南跑~~我們好失望ㄌ,不然也會多一個總八
2018-10-09 15:27 ·
1
個人推
Nancy
@karros 我上不了總排的啦,愈來愈弱了....
改天有機會再跟你們團報嘿!
2018-10-10 16:11 ·
3
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'06"
00:10'10"
3
05'17"
00:15'27"
4
05'24"
00:20'51"
5
06'05"
00:26'56"
6
05'23"
00:32'19"
7
05'52"
00:38'11"
8
05'33"
00:43'44"
9
05'30"
00:49'14"
10
05'58"
00:55'12"
11
06'16"
01:01'28"
12
05'46"
01:07'14"
13
06'25"
01:13'39"
14
06'22"
01:20'01"
15
06'57"
01:26'58"
16
06'21"
01:33'19"
17
06'42"
01:40'01"
18
06'47"
01:46'48"
19
06'20"
01:53'08"
20
06'51"
01:59'59"
21
07'06"
02:07'05"
22
06'30"
02:13'35"
22.2
05'18"
02:14'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
|
06:28/km
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