李昆寶 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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半馬 | 02:00:19 | 05:42/km | 第2半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:00:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+00'11")

00:58'35" (+01'30")

10 km

(00:58'35")

00:30'19" (+02'14")

15 km

(01:26'40")

00:28'05"

00:57'05"

20 km

(01:55'40")

00:29'00" (+00'55")

Finish

(02:00:19)

日期: 2015-03-01 06:32 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1495 Cal

南科生態人文半程馬拉松賽

3月累積里程 : 197.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'28"	00:22'41"
5	05'35"	00:28'16"
6	05'32"	00:33'48"
7	07'49"	00:41'37"
8	05'40"	00:47'17"
9	05'41"	00:52'58"
10	05'37"	00:58'35"
11	05'44"	01:04'19"
12	05'36"	01:09'55"
13	05'30"	01:15'25"
14	05'32"	01:20'57"
15	05'43"	01:26'40"
16	05'45"	01:32'25"
17	05'37"	01:38'02"
18	05'42"	01:43'44"
19	06'22"	01:50'06"
20	05'34"	01:55'40"
21	05'39"	02:01'19"
21.2	20'47"	02:05'26"

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