羿品菲 2018/10/28 訓練日誌

羿品菲高雄
ID 312926

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羿品菲

全馬 | 04:22:23 | 06:13/km | 第21馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:22:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+00'47")

01:01'59" (+01'21")

10 km

(01:01'59")

00:32'21" (+03'30")

15 km

(01:30'50")

00:28'51"

01:00'38"

20 km

(02:02'37")

00:31'47" (+02'56")

25 km

(02:34'51")

00:32'14" (+03'23")

01:04'10" (+03'32")

30 km

(03:06'47")

00:31'56" (+03'05")

35 km

(03:38'27")

00:31'40" (+02'49")

01:04'03" (+03'25")

40 km

(04:10'50")

00:32'23" (+03'32")

Finish

(04:22:23)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1795 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'01")

998 / 998

05'26"

(11'44")

05'28" (+00'11")

993 / 1991

05'54"

(17'38")

05'51" (+00'34")

1007 / 2998

05'51"

(23'29")

05'50" (+00'33")

1000 / 3999

06'09"

(29'38")

06'06" (+00'49")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

羿品菲

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高雄

羿品菲

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賽前宣言: 順利完賽~

賽後評分: 第21馬~
給 5 星

10月累積里程 : 450.56 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 6 years ago

Huan, 許志宗和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

林全宏恭喜高速完賽

2018-10-28 14:17 ·

1 個人推

李一郎下午好，恭喜完賽。

2018-10-28 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'27"	00:11'49"
3	05'55"	00:17'44"
4	05'51"	00:23'35"
5	06'03"	00:29'38"
6	06'57"	00:36'35"
7	05'48"	00:42'23"
8	06'23"	00:48'46"
9	06'29"	00:55'15"
10	06'44"	01:01'59"
11	05'25"	01:07'24"
12	05'57"	01:13'21"
13	05'49"	01:19'10"
14	05'18"	01:24'28"
15	06'22"	01:30'50"
16	06'56"	01:37'46"
17	07'02"	01:44'48"
18	05'19"	01:50'07"
19	05'43"	01:55'50"
20	06'47"	02:02'37"
21	06'15"	02:08'52"
22	06'22"	02:15'14"
23	06'16"	02:21'30"
24	07'07"	02:28'37"
25	06'14"	02:34'51"
26	06'59"	02:41'50"
27	06'24"	02:48'14"
28	05'59"	02:54'13"
29	06'33"	03:00'46"
30	06'01"	03:06'47"
31	06'14"	03:13'01"
32	05'59"	03:19'00"
33	06'37"	03:25'37"
34	06'01"	03:31'38"
35	06'49"	03:38'27"
36	06'39"	03:45'06"
37	06'58"	03:52'04"
38	05'39"	03:57'43"
39	06'43"	04:04'26"
40	06'24"	04:10'50"
41	06'43"	04:17'33"
41.8	20'36"	04:34'39"