Yopo Wellhoney 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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全馬 | 04:30:54 | 06:25/km | 第34馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:30:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+01'12")

01:00'15"

10 km

(01:00'15")

00:30'49" (+02'35")

15 km

(01:28'29")

00:28'14"

01:05'44" (+05'29")

20 km

(02:05'59")

00:37'30" (+09'16")

25 km

(02:38'40")

00:32'41" (+04'27")

01:04'43" (+04'28")

30 km

(03:10'42")

00:32'02" (+03'48")

35 km

(03:44'41")

00:33'59" (+05'45")

01:06'16" (+06'01")

40 km

(04:16'58")

00:32'17" (+04'03")

Finish

(04:30:54)

日期: 2018-10-28 06:01 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 165

賽後評分: 跑鄉下的路線很棒
給 4 星

10月累積里程 : 312.89 km

Epson 上傳 | 6 years ago

chiral01, Howard Shih 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'44"	00:11'59"
3	05'47"	00:17'46"
4	05'39"	00:23'25"
5	06'01"	00:29'26"
6	06'39"	00:36'05"
7	05'28"	00:41'33"
8	05'55"	00:47'28"
9	06'01"	00:53'29"
10	06'46"	01:00'15"
11	05'12"	01:05'27"
12	05'14"	01:10'41"
13	05'45"	01:16'26"
14	05'24"	01:21'50"
15	06'39"	01:28'29"
16	06'56"	01:35'25"
17	07'38"	01:43'03"
18	06'09"	01:49'12"
19	06'29"	01:55'41"
20	10'18"	02:05'59"
21	07'00"	02:12'59"
22	06'32"	02:19'31"
23	06'11"	02:25'42"
24	06'34"	02:32'16"
25	06'24"	02:38'40"
26	06'55"	02:45'35"
27	06'12"	02:51'47"
28	05'55"	02:57'42"
29	07'12"	03:04'54"
30	05'48"	03:10'42"
31	06'49"	03:17'31"
32	06'06"	03:23'37"
33	08'01"	03:31'38"
34	06'33"	03:38'11"
35	06'30"	03:44'41"
36	06'21"	03:51'02"
37	07'47"	03:58'49"
38	05'40"	04:04'29"
39	06'30"	04:10'59"
40	05'59"	04:16'58"
41	07'58"	04:24'56"
42	05'36"	04:30'32"
42.1	03'53"	04:30'54"

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