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Jason Hsieh
高雄
ID 307673
28 位追隨者
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Jason Hsieh
半馬
|
02:27:32
|
06:55/km
|
第21半馬
2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2018-12-09
成績
02:27:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'35")
00:30'35"
01:05'03"
10 km
(01:05'03")
00:34'28" (+03'53")
15 km
(01:36'47")
00:31'44" (+01'09")
01:09'45" (+04'42")
20 km
(02:14'48")
00:38'01" (+07'26")
Finish
(02:27:32)
日期:
2018-12-09 07:10
-
總爬升:
438 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1168 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+00'53")
1000 / 1000
2
06'09"
(12'11")
06'09" (+01'01")
1000 / 2000
3
06'13"
(18'24")
06'13" (+01'05")
1000 / 3000
4
05'36"
(24'00")
05'36" (+00'28")
1000 / 4000
5
06'33"
(30'34")
06'33" (+01'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'28"
(39'03")
08'28" (+03'20")
1000 / 6000
7
07'00"
(46'03")
07'00" (+01'52")
1000 / 7000
8
05'59"
(52'02")
05'59" (+00'51")
1000 / 8000
9
06'36"
(58'39")
06'36" (+01'28")
1000 / 9000
10
06'23"
(01:05'02")
06'23" (+01'15")
1000 / 10000
11
06'55"
(01:11'58")
06'55" (+01'47")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:17'22")
05'24" (+00'16")
1000 / 12000
13
05'40"
(01:23'03")
05'40" (+00'32")
1000 / 13000
14
07'39"
(01:30'42")
07'39" (+02'31")
1000 / 14000
15
05'57"
(01:36'40")
05'57" (+00'49")
1000 / 15000
16
06'10"
(01:42'51")
06'10" (+01'02")
1000 / 16000
17
05'08"
(01:47'59")
05'08"
1000 / 17000
18
07'01"
(01:55'00")
07'01" (+01'53")
1000 / 18000
19
11'49"
(02:06'50")
11'49" (+06'41")
1000 / 19000
20
07'57"
(02:14'47")
07'57" (+02'49")
1000 / 20000
21
07'34"
(02:22'22")
07'34" (+02'26")
1000 / 21000
22
05'10"
(02:27'32")
06'40" (+01'32")
774 / 21774
賽後評分:
🤣
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
151.03 km
TCX 上傳
| 6 years ago
邊緣人
,
吳祐明
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
06'10"
00:12'12"
3
06'13"
00:18'25"
4
05'36"
00:24'01"
5
06'34"
00:30'35"
6
08'28"
00:39'03"
7
07'01"
00:46'04"
8
05'59"
00:52'03"
9
06'37"
00:58'40"
10
06'23"
01:05'03"
11
06'56"
01:11'59"
12
05'24"
01:17'23"
13
05'41"
01:23'04"
14
07'39"
01:30'43"
15
06'04"
01:36'47"
16
06'04"
01:42'51"
17
05'09"
01:48'00"
18
07'01"
01:55'01"
19
11'50"
02:06'51"
20
07'57"
02:14'48"
21
07'34"
02:22'22"
21.8
06'41"
02:27'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
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5.0 km
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8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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12.0 km/h
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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00:13:02
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Inna Chang
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半馬 | 02:27:32 | 06:55/km | 第21半馬
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