自跑馬以來都是自己一個人跑，有時候會跟一下厲害的跑友；但大都是自己靜靜的體會跑馬的過程，跑馬就是和自己在對話、面對自己。
但這次不同，15K之前和老王、鍾老師還有幾位說不名字但也令人學習跑友們一起配速，感覺很好；只可惜，16K之後，只能看著他們離我漸漸遠去，我知道自己接下來要好好的認真配速才能夠進3小時。把思緒整理一下，速度配穩。過20K之後，均速已經掉到4'10，狀況不是很好，25K~30K均速也都有掉，還好起跑後和大家配速跑得比較快，還能夠平均回來。35K後均速停在4'15，努力撐住就保3進終點了。
最近有機會和老王兄弟練跑，很有收穫；很高興老王又回歸了、鍾老師的努力也破3總算得到了回報。跑馬的世界中，又多些值得令人回憶的人與事。