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    林明煊 Ming Lin 南投
    ID 133701
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明煊 Ming Lin 
    半馬 | 02:26:22 | 06:56/km | 第13半馬
    POWER IN RUN 雲林半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績02:26:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    00:30'08"01:04'13"
    10 km(01:04'13")
    00:34'05" (+03'57")
    15 km(01:39'27")
    00:35'14" (+05'06")01:15'19" (+11'06")
    20 km(02:19'32")
    00:40'05" (+09'57")
    Finish(02:26:22)

    日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    05'41"1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'34")
    05'53" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'18")
    05'44" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'10")
    05'51" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'57"  (30'08")
    06'57" (+01'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (36'34")
    06'26" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'22"  (42'57")
    06'22" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'27"  (50'24")
    07'27" (+01'46")1000 / 8000
    9
    07'06"  (57'30")
    07'06" (+01'25")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:04'12")
    06'41" (+01'00")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:10'55")
    06'43" (+01'02")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:18'19")
    07'24" (+01'43")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:25'17")
    06'57" (+01'16")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:32'14")
    06'56" (+01'15")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:39'26")
    07'12" (+01'31")1000 / 15000
    16
    08'22"  (01:47'49")
    08'22" (+02'41")1000 / 16000
    17
    07'20"  (01:55'10")
    07'20" (+01'39")1000 / 17000
    18
    09'31"  (02:04'42")
    09'31" (+03'50")1000 / 18000
    19
    06'50"  (02:11'32")
    06'50" (+01'09")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:19'30")
    07'57" (+02'16")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:26'25")
    07'09" (+01'28")966 / 20966
    賽前宣言: PB
    賽後評分: 小而美的比賽不用與人爭道。天氣陰涼沒出太陽是適合慢跑的好天氣。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 39.24 km 美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 : 2256.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳維祥, Kenny 🏃 和其他 9 人說推
    · 留言
    米開朗 跑太輕鬆了吧!
    2019-02-24 09:13 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'54"00:11'35"
    305'44"00:17'19"
    405'52"00:23'11"
    506'57"00:30'08"
    606'27"00:36'35"
    706'23"00:42'58"
    807'27"00:50'25"
    907'06"00:57'31"
    1006'42"01:04'13"
    1106'43"01:10'56"
    1207'24"01:18'20"
    1306'57"01:25'17"
    1406'57"01:32'14"
    1507'13"01:39'27"
    1608'23"01:47'50"
    1707'21"01:55'11"
    1809'32"02:04'43"
    1906'51"02:11'34"
    2007'58"02:19'32"
    21.007'09"02:26'27"

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