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宋小賢
台南
ID 36574
71 位追隨者
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宋小賢
半馬
|
01:55:57
|
05:29/km
|
第14半馬
第13屆臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2019-03-03
成績
01:55:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'51")
00:24'51"
00:50'25"
10 km
(00:50'25")
00:25'34" (+00'43")
15 km
(01:20'19")
00:29'54" (+05'03")
00:59'19" (+08'54")
20 km
(01:49'44")
00:29'25" (+04'34")
Finish
(01:55:57)
日期:
2019-03-03 03:30
-
總爬升:
288 m
-
卡路里:
1135 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05" (+00'25")
1000 / 1000
2
04'59"
(10'05")
04'59" (+00'19")
1000 / 2000
3
04'56"
(15'01")
04'56" (+00'16")
1000 / 3000
4
04'40"
(19'42")
04'40"
1000 / 4000
5
05'09"
(24'51")
05'09" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(30'12")
05'21" (+00'41")
1000 / 6000
7
04'45"
(34'57")
04'45" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'37"
(40'35")
05'37" (+00'57")
1000 / 8000
9
04'54"
(45'30")
04'54" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'54"
(50'25")
04'54" (+00'14")
1000 / 10000
11
05'20"
(55'45")
05'20" (+00'40")
1000 / 11000
12
05'08"
(01:00'53")
05'08" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'36"
(01:06'30")
05'36" (+00'56")
1000 / 13000
14
07'24"
(01:13'55")
07'24" (+02'44")
1000 / 14000
15
06'24"
(01:20'19")
06'24" (+01'44")
1000 / 15000
16
06'22"
(01:26'41")
06'22" (+01'42")
1000 / 16000
17
06'05"
(01:32'46")
06'05" (+01'25")
1000 / 17000
18
05'22"
(01:38'09")
05'22" (+00'42")
1000 / 18000
19
06'52"
(01:45'02")
06'52" (+02'12")
1000 / 19000
20
04'42"
(01:49'44")
04'42" (+00'02")
1000 / 20000
21
04'59"
(01:54'43")
04'59" (+00'19")
1000 / 21000
22
01'14"
(01:55'57")
07'41" (+03'01")
161 / 21161
賽後評分:
讚
給 5 星
3月累積里程 :
257.24 km
TCX 上傳
| 6 years ago
劉建志
,
王裕彬
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
05'00"
00:10'05"
3
04'57"
00:15'02"
4
04'40"
00:19'42"
5
05'09"
00:24'51"
6
05'21"
00:30'12"
7
04'45"
00:34'57"
8
05'38"
00:40'35"
9
04'55"
00:45'30"
10
04'55"
00:50'25"
11
05'20"
00:55'45"
12
05'09"
01:00'54"
13
05'36"
01:06'30"
14
07'25"
01:13'55"
15
06'24"
01:20'19"
16
06'23"
01:26'42"
17
06'05"
01:32'47"
18
05'23"
01:38'10"
19
06'52"
01:45'02"
20
04'42"
01:49'44"
21
04'59"
01:54'43"
21.2
07'45"
01:55'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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鄭穗霓
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|
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randallkwo
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|
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王聖欣
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|
07:40/km
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5.0 km
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
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06:28/km
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半馬 | 01:55:57 | 05:29/km | 第14半馬
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