Anson Liao 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:44:51 | 05:19/km | 第1馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	03:44:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+05'16")

00:57'50" (+05'50")

10 km

(00:57'50")

00:26'49" (+01'04")

15 km

(01:24'05")

00:26'15" (+00'30")

00:52'00"

20 km

(01:49'50")

00:25'45"

25 km

(02:16'03")

00:26'13" (+00'28")

00:52'43" (+00'43")

30 km

(02:42'33")

00:26'30" (+00'45")

35 km

(03:08'58")

00:26'25" (+00'40")

00:52'57" (+00'57")

40 km

(03:35'30")

00:26'32" (+00'47")

Finish

(03:44:51)

日期: 2019-03-03 05:45 - 卡路里: 2503 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

賽後評分: 補給、獎品都很不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 301.67 km

Mizuno 皇速3 累積 : 3789.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

海湖, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

Jeff Huang 配速不錯

2019-03-03 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	05'14"	00:15'03"
3	05'16"	00:20'19"
4	05'20"	00:25'39"
5	05'22"	00:31'01"
6	05'31"	00:36'32"
7	05'14"	00:41'46"
8	05'26"	00:47'12"
9	05'20"	00:52'32"
10	05'18"	00:57'50"
11	05'07"	01:02'57"
12	05'18"	01:08'15"
13	05'16"	01:13'31"
14	05'19"	01:18'50"
15	05'15"	01:24'05"
16	05'21"	01:29'26"
17	05'07"	01:34'33"
18	05'02"	01:39'35"
19	05'06"	01:44'41"
20	05'09"	01:49'50"
21	05'16"	01:55'06"
22	05'13"	02:00'19"
23	05'15"	02:05'34"
24	05'17"	02:10'51"
25	05'12"	02:16'03"
26	05'23"	02:21'26"
27	05'10"	02:26'36"
28	05'21"	02:31'57"
29	05'20"	02:37'17"
30	05'16"	02:42'33"
31	05'42"	02:48'15"
32	05'08"	02:53'23"
33	05'37"	02:59'00"
34	04'58"	03:03'58"
35	05'00"	03:08'58"
36	05'29"	03:14'27"
37	05'25"	03:19'52"
38	05'27"	03:25'19"
39	05'09"	03:30'28"
40	05'02"	03:35'30"
41	05'00"	03:40'30"
42	05'03"	03:45'33"
42.7	04'43"	03:49'01"

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朋友動態

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