Musun Lin 2019/04/07 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:56:27 | 05:36/km | 第129馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	03:56:27
總名次	129 / 992
分組名次	32 / 312
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53"

00:54'01"

10 km

(00:54'01")

00:27'08" (+00'15")

15 km

(01:21'22")

00:27'21" (+00'28")

00:54'54" (+00'53")

20 km

(01:48'55")

00:27'33" (+00'40")

25 km

(02:17'50")

00:28'55" (+02'02")

00:58'30" (+04'29")

30 km

(02:47'25")

00:29'35" (+02'42")

35 km

(03:17'41")

00:30'16" (+03'23")

00:58'57" (+04'56")

40 km

(03:46'22")

00:28'41" (+01'48")

Finish

(03:56:27)

日期: 2019-04-07 05:50 - 總爬升: 302 m - 地點: 北頭洋文化村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'16")

1000 / 1000

05'13"

(10'43")

05'13"

1000 / 2000

05'19"

(16'02")

05'19" (+00'06")

1000 / 3000

05'22"

(21'24")

05'22" (+00'09")

1000 / 4000

05'28"

(26'52")

05'28" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 既來之則安之

賽後評分: 天氣熱耶
給 4 星

4月累積里程 : 314.32 km

Nike zoom elite 9 累積 : 522.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭, Waterfrogman 和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

鄭伯恭喜完賽

2019-04-07 15:51 ·

1 個人推

李百信恭喜完賽讚喔~

2019-04-07 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'19"	00:16'02"
4	05'23"	00:21'25"
5	05'28"	00:26'53"
6	05'26"	00:32'19"
7	05'25"	00:37'44"
8	05'31"	00:43'15"
9	05'21"	00:48'36"
10	05'25"	00:54'01"
11	05'32"	00:59'33"
12	05'25"	01:04'58"
13	05'41"	01:10'39"
14	05'18"	01:15'57"
15	05'25"	01:21'22"
16	05'23"	01:26'45"
17	05'30"	01:32'15"
18	05'25"	01:37'40"
19	05'32"	01:43'12"
20	05'43"	01:48'55"
21	05'16"	01:54'11"
22	06'47"	02:00'58"
23	05'32"	02:06'30"
24	05'47"	02:12'17"
25	05'33"	02:17'50"
26	05'35"	02:23'25"
27	05'26"	02:28'51"
28	07'38"	02:36'29"
29	05'25"	02:41'54"
30	05'31"	02:47'25"
31	06'22"	02:53'47"
32	05'36"	02:59'23"
33	07'10"	03:06'33"
34	05'31"	03:12'04"
35	05'37"	03:17'41"
36	05'54"	03:23'35"
37	05'33"	03:29'08"
38	06'12"	03:35'20"
39	05'29"	03:40'49"
40	05'33"	03:46'22"
41	05'49"	03:52'11"
42	10'18"	04:02'29"
42.0	26'49"	04:03'49"