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林景聰
--
ID 58854
96 位追隨者
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林景聰
全馬
|
03:56:22
|
05:36/km
|
第57馬
2019 阿勃勒 情牽木棉花季-北頭洋馬拉松
官方成績
日期
2019-04-07
成績
03:56:22
總名次
127 / 992
分組名次
31 / 321
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'02")
00:25'02"
00:50'11"
10 km
(00:50'11")
00:25'09" (+00'07")
15 km
(01:16'16")
00:26'05" (+01'03")
00:53'27" (+03'16")
20 km
(01:43'38")
00:27'22" (+02'20")
25 km
(02:11'57")
00:28'19" (+03'17")
00:57'38" (+07'27")
30 km
(02:41'16")
00:29'19" (+04'17")
35 km
(03:18'10")
00:36'54" (+11'52")
01:05'52" (+15'41")
40 km
(03:47'08")
00:28'58" (+03'56")
Finish
(03:56:22)
日期:
2019-04-07 05:50
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2127 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'23" (+00'41")
1000 / 1000
2
04'45"
(10'08")
04'45" (+00'03")
1000 / 2000
3
04'42"
(14'50")
04'42"
1000 / 3000
4
04'56"
(19'46")
04'56" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'56"
(24'42")
04'56" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'53"
(29'35")
04'53" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'54"
(34'29")
04'54" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'03"
(39'32")
05'03" (+00'21")
1000 / 8000
9
04'56"
(44'28")
04'56" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'02"
(49'30")
05'02" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'16"
(54'46")
05'16" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'03"
(59'49")
05'03" (+00'21")
1000 / 12000
13
05'24"
(01:05'13")
05'24" (+00'42")
1000 / 13000
14
05'05"
(01:10'18")
05'05" (+00'23")
1000 / 14000
15
05'09"
(01:15'27")
05'09" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:21'01")
05'34" (+00'52")
1000 / 16000
17
05'31"
(01:26'32")
05'31" (+00'49")
1000 / 17000
18
05'16"
(01:31'48")
05'16" (+00'34")
1000 / 18000
19
05'26"
(01:37'14")
05'26" (+00'44")
1000 / 19000
20
05'24"
(01:42'38")
05'24" (+00'42")
1000 / 20000
21
05'17"
(01:47'55")
05'17" (+00'35")
1000 / 21000
22
06'01"
(01:53'56")
06'01" (+01'19")
1000 / 22000
23
05'27"
(01:59'23")
05'27" (+00'45")
1000 / 23000
24
05'57"
(02:05'20")
05'57" (+01'15")
1000 / 24000
25
05'29"
(02:10'49")
05'29" (+00'47")
1000 / 25000
26
05'40"
(02:16'29")
05'40" (+00'58")
1000 / 26000
27
05'22"
(02:21'51")
05'22" (+00'40")
1000 / 27000
28
06'36"
(02:28'27")
06'36" (+01'54")
1000 / 28000
29
05'30"
(02:33'57")
05'30" (+00'48")
1000 / 29000
30
05'48"
(02:39'45")
05'48" (+01'06")
1000 / 30000
31
06'05"
(02:45'50")
06'05" (+01'23")
1000 / 31000
32
05'35"
(02:51'25")
05'35" (+00'53")
1000 / 32000
33
07'21"
(02:58'46")
07'21" (+02'39")
1000 / 33000
34
05'41"
(03:04'27")
05'41" (+00'59")
1000 / 34000
35
11'57"
(03:16'24")
11'57" (+07'15")
1000 / 35000
36
05'42"
(03:22'06")
05'42" (+01'00")
1000 / 36000
37
05'41"
(03:27'47")
05'41" (+00'59")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:33'50")
06'03" (+01'21")
1000 / 38000
39
05'41"
(03:39'31")
05'41" (+00'59")
1000 / 39000
40
05'41"
(03:45'12")
05'41" (+00'59")
1000 / 40000
41
05'52"
(03:51'04")
05'52" (+01'10")
1000 / 41000
42
03'30"
(03:54'34")
05'20" (+00'38")
655 / 41655
賽後評分:
Good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
21298~25885
65~79%
2:M馬拉松配速區
25885~29162
79~89%
3:T乳酸耐力區
29162~30145
89~92%
4:A無氧耐力區
30145~31947
92~97.5%
5:I最大耗氧區
31947~32767
97.5~100%
最大心率為32767
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
217.68 km
adidas tokumi sen 累積 :
939.8 km
TCX 上傳
| 6 years ago
kingman
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籃振平
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6
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目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
04'48"
00:10'15"
3
04'46"
00:15'01"
4
05'00"
00:20'01"
5
05'01"
00:25'02"
6
04'59"
00:30'01"
7
04'56"
00:34'57"
8
05'06"
00:40'03"
9
05'00"
00:45'03"
10
05'08"
00:50'11"
11
05'18"
00:55'29"
12
05'04"
01:00'33"
13
05'24"
01:05'57"
14
05'09"
01:11'06"
15
05'10"
01:16'16"
16
05'36"
01:21'52"
17
05'31"
01:27'23"
18
05'18"
01:32'41"
19
05'29"
01:38'10"
20
05'28"
01:43'38"
21
05'19"
01:48'57"
22
06'02"
01:54'59"
23
05'27"
02:00'26"
24
05'58"
02:06'24"
25
05'33"
02:11'57"
26
05'47"
02:17'44"
27
05'28"
02:23'12"
28
06'39"
02:29'51"
29
05'34"
02:35'25"
30
05'51"
02:41'16"
31
06'07"
02:47'23"
32
05'37"
02:53'00"
33
07'26"
03:00'26"
34
05'46"
03:06'12"
35
11'58"
03:18'10"
36
05'46"
03:23'56"
37
05'44"
03:29'40"
38
06'04"
03:35'44"
39
05'42"
03:41'26"
40
05'42"
03:47'08"
41
05'52"
03:53'00"
41.7
05'26"
03:56'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
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05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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林淦鈿（淦哥）
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05:46/km
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06:14/km
王聖欣
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06:52/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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全馬 | 03:56:22 | 05:36/km | 第57馬
adidas tokumi sen 累積 : 939.8 km
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