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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    半馬 | 02:01:46 | 05:46/km | 第14半馬
    PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績02:01:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    		00:29'25" (+00'39")00:58'11"
    10 km(00:58'11")
    		00:28'46"
    15 km(01:27'25")
    		00:29'14" (+00'28")00:58'12" (+00'01")
    20 km(01:56'23")
    		00:28'58" (+00'12")
    Finish(02:01:46)

    日期: 2019-04-13 17:50 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'49")
    		05'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'33")
    		05'43" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'19")
    		05'45" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'05"  (29'24")
    		06'05" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'02")
    		05'38" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'39"  (40'42")
    		05'39" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'40"  (46'23")
    		05'40" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'10"  (52'33")
    		06'10" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'36"  (58'10")
    		05'36" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:04'10")
    		05'59" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:10'18")
    		06'07" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:15'50")
    		05'32" (+00'01")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:21'47")
    		05'56" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:27'24")
    		05'37" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:33'04")
    		05'39" (+00'08")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:39'22")
    		06'18" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:45'08")
    		05'45" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:50'51")
    		05'42" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:56'22")
    		05'31"1000 / 20000
    21
    05'24"  (02:01'46")
    		05'48" (+00'17")928 / 20928
    高雄
    一顆智
    · 留言

    晚風…涼涼！舒服跑…

    賽後評分: 工作人員，辛苦了！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 302.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ria, 葉文凱 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    王阿宏 智兄你偷……？一直跟在妹的後面跑，是何居心？半馬活動愉快😀
    2019-04-13 20:59 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 智哥，今天下午的天氣不悶熱，真的適合跑步😊
    2019-04-13 21:19 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~
    2019-04-13 22:11 ·
     1 個人推
    一顆智 哈哈…都懂得！…😍😍😍
    2019-04-13 22:35 ·
     1 個人推
    Cathy 今天好適合夜跑
    2019-04-14 00:42 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，恭喜完賽
    謝謝你
    2019-04-14 06:08 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 同場歡樂～恭喜🎉完賽🤗
    2019-04-14 16:17 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2019-04-14 18:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'52"00:11'51"
    305'44"00:17'35"
    405'45"00:23'20"
    506'05"00:29'25"
    605'39"00:35'04"
    705'39"00:40'43"
    805'41"00:46'24"
    906'11"00:52'35"
    1005'36"00:58'11"
    1106'00"01:04'11"
    1206'08"01:10'19"
    1305'33"01:15'52"
    1405'56"01:21'48"
    1505'37"01:27'25"
    1605'40"01:33'05"
    1706'18"01:39'23"
    1805'46"01:45'09"
    1905'43"01:50'52"
    2005'31"01:56'23"
    20.905'48"02:01'47"

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