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    Harrison Yi 桃園
    ID 374265
    25 位追隨者
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    Harrison Yi 
    全馬 | 05:50:14 | 08:18/km | 第12馬
    2019 閃愛螢光「跑出愛戀 飛向泰國」碧潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績05:50:14
    總名次418 / 649
    分組名次117 / 173
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    00:30'33"01:02'11"
    10 km(01:02'11")
    00:31'38" (+01'05")
    15 km(01:37'04")
    00:34'53" (+04'20")01:13'29" (+11'18")
    20 km(02:15'40")
    00:38'36" (+08'03")
    25 km(03:01'12")
    00:45'32" (+14'59")01:31'51" (+29'40")
    30 km(03:47'31")
    00:46'19" (+15'46")
    35 km(04:36'39")
    00:49'08" (+18'35")01:39'40" (+37'29")
    40 km(05:27'11")
    00:50'32" (+19'59")
    Finish(05:50:14)

    日期: 2019-05-11 15:00 - 總爬升: 377 m - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 温度24,濕度83% - 平均心率: 149 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    06'40" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'35")
    05'55" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'03")
    06'28" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'56")
    05'52"1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'58")
    06'02" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (37'35")
    06'36" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'30")
    05'54" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'57"  (50'27")
    06'57" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'02"  (56'29")
    06'02" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:02'36")
    06'06" (+00'14")1000 / 10000
    11
    07'04"  (01:09'40")
    07'04" (+01'12")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:16'07")
    06'26" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:23'07")
    06'59" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:29'43")
    06'35" (+00'43")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:37'28")
    07'45" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:44'05")
    06'36" (+00'44")1000 / 16000
    17
    08'24"  (01:52'29")
    08'24" (+02'32")1000 / 17000
    18
    07'28"  (01:59'58")
    07'28" (+01'36")1000 / 18000
    19
    08'25"  (02:08'24")
    08'25" (+02'33")1000 / 19000
    20
    07'40"  (02:16'05")
    07'40" (+01'48")1000 / 20000
    21
    10'24"  (02:26'30")
    10'24" (+04'32")1000 / 21000
    22
    07'54"  (02:34'24")
    07'54" (+02'02")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:42'43")
    08'19" (+02'27")1000 / 23000
    24
    09'34"  (02:52'18")
    09'34" (+03'42")1000 / 24000
    25
    09'18"  (03:01'36")
    09'18" (+03'26")1000 / 25000
    26
    09'10"  (03:10'47")
    09'10" (+03'18")1000 / 26000
    27
    09'56"  (03:20'44")
    09'56" (+04'04")1000 / 27000
    28
    08'44"  (03:29'28")
    08'44" (+02'52")1000 / 28000
    29
    09'39"  (03:39'08")
    09'39" (+03'47")1000 / 29000
    30
    08'48"  (03:47'56")
    08'48" (+02'56")1000 / 30000
    31
    08'58"  (03:56'55")
    08'58" (+03'06")1000 / 31000
    32
    09'24"  (04:06'20")
    09'24" (+03'32")1000 / 32000
    33
    09'59"  (04:16'19")
    09'59" (+04'07")1000 / 33000
    34
    10'31"  (04:26'50")
    10'31" (+04'39")1000 / 34000
    35
    10'13"  (04:37'03")
    10'13" (+04'21")1000 / 35000
    36
    09'54"  (04:46'58")
    09'54" (+04'02")1000 / 36000
    37
    09'56"  (04:56'54")
    09'56" (+04'04")1000 / 37000
    38
    10'03"  (05:06'58")
    10'03" (+04'11")1000 / 38000
    39
    10'25"  (05:17'24")
    10'25" (+04'33")1000 / 39000
    40
    10'11"  (05:27'35")
    10'11" (+04'19")1000 / 40000
    41
    10'13"  (05:37'48")
    10'13" (+04'21")1000 / 41000
    42
    10'12"  (05:48'01")
    10'12" (+04'20")1000 / 42000
    43
    04'12"  (05:52'14")
    12'50" (+06'58")328 / 42328
    桃園
    Harrison Yi
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    碧潭風景真好-來碧潭跑馬,真是件舒服的事,老天爺很幫忙雨下到昨天,今天太陽不大又有清風徐徐的吹,是個跑步的好天氣,但自己不爭氣,20K以後右小腿開始沿路狂抽筋,因此第12馬取名為”抽筋馬”。

    賽後評分: 沿途風景好,補給品中上,但水果很好吃,尤其是西瓜及蕃茄,真甜;完賽獎牌有點小失望,看起來没什麼質感。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 175.61 km 亞瑟士虎走6 T821N4993 累積 : 401.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林慧君 說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'55"00:12'10"
    306'29"00:18'39"
    405'52"00:24'31"
    506'02"00:30'33"
    606'37"00:37'10"
    705'55"00:43'05"
    806'57"00:50'02"
    906'03"00:56'05"
    1006'06"01:02'11"
    1107'04"01:09'15"
    1206'27"01:15'42"
    1307'00"01:22'42"
    1406'36"01:29'18"
    1507'46"01:37'04"
    1606'36"01:43'40"
    1708'25"01:52'05"
    1807'29"01:59'34"
    1908'25"02:07'59"
    2007'41"02:15'40"
    2110'25"02:26'05"
    2207'54"02:33'59"
    2308'19"02:42'18"
    2409'35"02:51'53"
    2509'19"03:01'12"
    2609'11"03:10'23"
    2709'56"03:20'19"
    2808'44"03:29'03"
    2909'40"03:38'43"
    3008'48"03:47'31"
    3108'59"03:56'30"
    3209'25"04:05'55"
    3309'59"04:15'54"
    3410'32"04:26'26"
    3510'13"04:36'39"
    3609'54"04:46'33"
    3709'57"04:56'30"
    3810'04"05:06'34"
    3910'25"05:16'59"
    4010'12"05:27'11"
    4110'14"05:37'25"
    4210'13"05:47'38"
    42.312'50"05:51'51"

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