| 賽前宣言: 加油 賽後評分: 一、全線補給站連最普通，最基本可以補充熱量的巧克力都沒有。
二、比賽當日氣溫較高，在16K水站過後，一直到20.7K才有水站，將近5K的距離沒有水站。
三、在全線補給站中，沒有設置可以使肌肉緩和的噴劑，途中延線可以看到有人在拉筋經做和的動作。
以上是我覺得此次比賽較不足的地方，往後應該不會再報名了了。 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.91 km MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'36" | 00:06'36" | | 2 | 05'37" | 00:12'13" | | 3 | 05'53" | 00:18'06" | | 4 | 05'38" | 00:23'44" | | 5 | 05'39" | 00:29'23" | | 6 | 05'52" | 00:35'15" | | 7 | 05'32" | 00:40'47" | | 8 | 06'05" | 00:46'52" | | 9 | 05'42" | 00:52'34" | | 10 | 05'25" | 00:57'59" | | 11 | 06'13" | 01:04'12" | | 12 | 05'43" | 01:09'55" | | 13 | 05'43" | 01:15'38" | | 14 | 05'39" | 01:21'17" | | 15 | 06'56" | 01:28'13" | | 16 | 05'56" | 01:34'09" | | 17 | 07'13" | 01:41'22" | | 18 | 06'13" | 01:47'35" | | 19 | 06'10" | 01:53'45" | | 20 | 06'21" | 02:00'06" | | 21 | 10'21" | 02:10'27" | | 22 | 06'47" | 02:17'14" | | 23 | 06'30" | 02:23'44" | | 24 | 07'27" | 02:31'11" | | 25 | 06'32" | 02:37'43" | | 26 | 07'30" | 02:45'13" | | 27 | 08'02" | 02:53'15" | | 28 | 07'56" | 03:01'11" | | 29 | 10'34" | 03:11'45" | | 30 | 07'37" | 03:19'22" | | 31 | 08'13" | 03:27'35" | | 32 | 08'58" | 03:36'33" | | 33 | 07'57" | 03:44'30" | | 34 | 11'14" | 03:55'44" | | 35 | 08'37" | 04:04'21" | | 36 | 06'39" | 04:11'00" | | 37 | 09'34" | 04:20'34" | | 38 | 07'56" | 04:28'30" | | 39 | 10'10" | 04:38'40" | | 40 | 09'50" | 04:48'30" | | 41 | 08'29" | 04:56'59" | | 42 | 10'07" | 05:07'06" | | 42.3 | 08'06" | 05:09'56" |
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 05:09:56 | 07:20/km | 第10馬
花蓮
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