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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    半馬 | 02:40:54 | 07:37/km | 第10半馬
    2019 閃愛螢光「跑出愛戀 飛向泰國」碧潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績02:40:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'56")
    		00:32'56"01:06'36"
    10 km(01:06'36")
    		00:33'40" (+00'44")
    15 km(01:46'55")
    		00:40'19" (+07'23")01:21'36" (+15'00")
    20 km(02:28'12")
    		00:41'17" (+08'21")
    Finish(02:40:54)

    日期: 2019-05-11 16:54 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'18")1000 / 1000
    2
    07'42"  (14'06")
    		07'42" (+01'36")1000 / 2000
    3
    06'06"  (20'12")
    		06'06"1000 / 3000
    4
    06'10"  (26'23")
    		06'10" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'32"  (32'55")
    		06'32" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (39'37")
    		06'41" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'30"  (46'07")
    		06'30" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'22"  (52'30")
    		06'22" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'21"  (58'51")
    		06'21" (+00'15")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:06'35")
    		07'43" (+01'37")1000 / 10000
    11
    08'56"  (01:15'32")
    		08'56" (+02'50")1000 / 11000
    12
    07'44"  (01:23'17")
    		07'44" (+01'38")1000 / 12000
    13
    08'03"  (01:31'20")
    		08'03" (+01'57")1000 / 13000
    14
    07'45"  (01:39'06")
    		07'45" (+01'39")1000 / 14000
    15
    07'48"  (01:46'54")
    		07'48" (+01'42")1000 / 15000
    16
    10'43"  (01:57'38")
    		10'43" (+04'37")1000 / 16000
    17
    06'44"  (02:04'22")
    		06'44" (+00'38")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:12'20")
    		07'57" (+01'51")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:19'23")
    		07'03" (+00'57")1000 / 19000
    20
    08'48"  (02:28'11")
    		08'48" (+02'42")1000 / 20000
    21
    09'14"  (02:37'26")
    		09'14" (+03'08")1000 / 21000
    22
    03'27"  (02:40'54")
    		06'08" (+00'02")562 / 21562
    桃園
    黃琇琦
    · 留言
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
    · 留言

    KiKiの第九場半馬⋯⋯美美の完賽
    #右膝蓋還好只有微微の痛

    賽後評分: 路線、補給都不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 39.06 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小婷, Sunny 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蝙蝠俠 恭喜順利美美的完成比賽，好好休息喔～
    2019-05-12 04:45 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜順利完賽
    2019-05-12 04:59 ·
     1 個人推
    林慧君 恭禧漂亮完賽
    2019-05-16 09:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    209'16"00:15'40"
    304'33"00:20'13"
    406'11"00:26'24"
    506'32"00:32'56"
    606'41"00:39'37"
    706'31"00:46'08"
    806'23"00:52'31"
    906'21"00:58'52"
    1007'44"01:06'36"
    1108'57"01:15'33"
    1207'45"01:23'18"
    1308'03"01:31'21"
    1407'46"01:39'07"
    1507'48"01:46'55"
    1610'44"01:57'39"
    1706'44"02:04'23"
    1807'58"02:12'21"
    1907'03"02:19'24"
    2008'48"02:28'12"
    2109'15"02:37'27"
    21.606'09"02:40'55"

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