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    詹育祥 彰化
    ID 72072
    9 位追隨者
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    詹育祥 
    半馬 | 02:38:52 | 07:31/km | 第4半馬
    2019 第三屆阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績02:38:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'48")
    		00:41'48" (+07'53")01:15'43" (+01'13")
    10 km(01:15'43")
    		00:33'55"
    15 km(01:51'56")
    		00:36'13" (+02'18")01:14'30"
    20 km(02:30'13")
    		00:38'17" (+04'22")
    Finish(02:38:52)

    日期: 2019-06-16 06:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(48)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'05" (+02'43")1000 / 1000
    2
    08'53"  (16'59")
    		08'53" (+03'31")1000 / 2000
    3
    11'03"  (28'03")
    		11'03" (+05'41")1000 / 3000
    4
    06'37"  (34'40")
    		06'37" (+01'15")1000 / 4000
    5
    07'07"  (41'47")
    		07'07" (+01'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'51"  (50'39")
    		08'51" (+03'29")1000 / 6000
    7
    06'17"  (56'56")
    		06'17" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'31"  (01:03'27")
    		06'31" (+01'09")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:09'43")
    		06'15" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:15'42")
    		05'58" (+00'36")1000 / 10000
    11
    10'53"  (01:26'35")
    		10'53" (+05'31")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:32'49")
    		06'14" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:39'03")
    		06'13" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:45'09")
    		06'06" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:51'55")
    		06'45" (+01'23")1000 / 15000
    16
    07'51"  (01:59'47")
    		07'51" (+02'29")1000 / 16000
    17
    07'42"  (02:07'29")
    		07'42" (+02'20")1000 / 17000
    18
    08'11"  (02:15'41")
    		08'11" (+02'49")1000 / 18000
    19
    09'08"  (02:24'50")
    		09'08" (+03'46")1000 / 19000
    20
    05'22"  (02:30'12")
    		05'22"1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:36'14")
    		06'02" (+00'40")1000 / 21000
    22
    02'37"  (02:38'52")
    		06'05" (+00'43")431 / 21431
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 43.88 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡水發, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    208'54"00:17'00"
    311'03"00:28'03"
    406'38"00:34'41"
    507'07"00:41'48"
    608'51"00:50'39"
    706'18"00:56'57"
    806'31"01:03'28"
    906'16"01:09'44"
    1005'59"01:15'43"
    1110'53"01:26'36"
    1206'14"01:32'50"
    1306'14"01:39'04"
    1406'06"01:45'10"
    1506'46"01:51'56"
    1607'51"01:59'47"
    1707'43"02:07'30"
    1808'12"02:15'42"
    1909'09"02:24'51"
    2005'22"02:30'13"
    2106'02"02:36'15"
    21.406'03"02:38'52"

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