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88888 發發發發（發哥）
新竹
ID 401966
14 位追隨者
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88888 發發發發（發哥）
全馬
|
05:32:11
|
07:52/km
|
第3馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
05:32:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'46")
00:27'46"
01:02'25"
10 km
(01:02'25")
00:34'39" (+06'53")
15 km
(01:35'34")
00:33'09" (+05'23")
01:08'16" (+05'51")
20 km
(02:10'41")
00:35'07" (+07'21")
25 km
(02:51'30")
00:40'49" (+13'03")
01:20'11" (+17'46")
30 km
(03:30'52")
00:39'22" (+11'36")
35 km
(04:15'04")
00:44'12" (+16'26")
01:28'29" (+26'04")
40 km
(04:59'21")
00:44'17" (+16'31")
Finish
(05:32:11)
日期:
2019-08-03 16:01
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2248 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
32°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'06"
(12'36")
06'06" (+00'10")
1000 / 2000
3
06'25"
(19'02")
06'25" (+00'29")
1000 / 3000
4
06'16"
(25'18")
06'16" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'40"
(31'58")
06'40" (+00'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(38'19")
06'20" (+00'24")
1000 / 6000
7
06'26"
(44'45")
06'26" (+00'30")
1000 / 7000
8
07'49"
(52'35")
07'49" (+01'53")
1000 / 8000
9
07'58"
(01:00'34")
07'58" (+02'02")
1000 / 9000
10
06'01"
(01:06'35")
06'01" (+00'05")
1000 / 10000
11
06'46"
(01:13'22")
06'46" (+00'50")
1000 / 11000
12
06'26"
(01:19'48")
06'26" (+00'30")
1000 / 12000
13
06'19"
(01:26'07")
06'19" (+00'23")
1000 / 13000
14
07'18"
(01:33'26")
07'18" (+01'22")
1000 / 14000
15
06'18"
(01:39'44")
06'18" (+00'22")
1000 / 15000
16
06'46"
(01:46'31")
06'46" (+00'50")
1000 / 16000
17
08'12"
(01:54'43")
08'12" (+02'16")
1000 / 17000
18
05'56"
(02:00'39")
05'56"
1000 / 18000
19
07'49"
(02:08'29")
07'49" (+01'53")
1000 / 19000
20
06'22"
(02:14'52")
06'22" (+00'26")
1000 / 20000
21
08'25"
(02:23'18")
08'25" (+02'29")
1000 / 21000
22
08'53"
(02:32'12")
08'53" (+02'57")
1000 / 22000
23
06'10"
(02:38'22")
06'10" (+00'14")
1000 / 23000
24
08'11"
(02:46'33")
08'11" (+02'15")
1000 / 24000
25
09'07"
(02:55'41")
09'07" (+03'11")
1000 / 25000
26
06'55"
(03:02'37")
06'55" (+00'59")
1000 / 26000
27
06'36"
(03:09'13")
06'36" (+00'40")
1000 / 27000
28
09'55"
(03:19'09")
09'55" (+03'59")
1000 / 28000
29
08'28"
(03:27'37")
08'28" (+02'32")
1000 / 29000
30
06'50"
(03:34'28")
06'50" (+00'54")
1000 / 30000
31
10'45"
(03:45'13")
10'45" (+04'49")
1000 / 31000
32
06'42"
(03:51'56")
06'42" (+00'46")
1000 / 32000
33
08'20"
(04:00'17")
08'20" (+02'24")
1000 / 33000
34
07'39"
(04:07'56")
07'39" (+01'43")
1000 / 34000
35
10'45"
(04:18'41")
10'45" (+04'49")
1000 / 35000
36
07'51"
(04:26'33")
07'51" (+01'55")
1000 / 36000
37
08'55"
(04:35'28")
08'55" (+02'59")
1000 / 37000
38
10'28"
(04:45'57")
10'28" (+04'32")
1000 / 38000
39
08'12"
(04:54'10")
08'12" (+02'16")
1000 / 39000
40
08'47"
(05:02'57")
08'47" (+02'51")
1000 / 40000
41
14'13"
(05:17'11")
14'13" (+08'17")
1000 / 41000
42
06'46"
(05:23'57")
06'46" (+00'50")
1000 / 42000
43
06'27"
(05:30'25")
06'27" (+00'31")
1000 / 43000
賽後評分:
很熱，非常的熱
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
158.04 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Chun-Jan Liao
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
和其他
8
人說推
·
留言
張晃銘
恭喜完賽
2019-08-03 23:53 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'19"
00:02'19"
2
06'06"
00:08'25"
3
06'25"
00:14'50"
4
06'16"
00:21'06"
5
06'40"
00:27'46"
6
06'21"
00:34'07"
7
06'27"
00:40'34"
8
07'51"
00:48'25"
9
07'58"
00:56'23"
10
06'02"
01:02'25"
11
06'46"
01:09'11"
12
06'26"
01:15'37"
13
06'20"
01:21'57"
14
07'18"
01:29'15"
15
06'19"
01:35'34"
16
06'46"
01:42'20"
17
08'12"
01:50'32"
18
05'57"
01:56'29"
19
07'50"
02:04'19"
20
06'22"
02:10'41"
21
08'26"
02:19'07"
22
08'54"
02:28'01"
23
06'11"
02:34'12"
24
08'11"
02:42'23"
25
09'07"
02:51'30"
26
06'56"
02:58'26"
27
06'37"
03:05'03"
28
09'55"
03:14'58"
29
09'02"
03:24'00"
30
06'52"
03:30'52"
31
10'59"
03:41'51"
32
06'28"
03:48'19"
33
08'21"
03:56'40"
34
07'39"
04:04'19"
35
10'45"
04:15'04"
36
07'52"
04:22'56"
37
08'56"
04:31'52"
38
10'28"
04:42'20"
39
08'13"
04:50'33"
40
08'48"
04:59'21"
41
14'13"
05:13'34"
42
06'46"
05:20'20"
43
06'28"
05:26'48"
43.2
07'05"
05:28'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
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00:57:23
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18:34/km
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8.0 km
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00:56:41
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林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
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|
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Inna Chang
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5.0 km
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06:28/km
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randallkwo
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王聖欣
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09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:58:37
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Inna Chang
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Inna Chang
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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12.0 km/h
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台中阿森
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05:00/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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