小白兔 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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全馬 | 04:11:10 | 05:57/km | 第25馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:11:10
總名次	160 / 11436
分組名次	152 / 9478
平均速度	05:57/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35"

00:59'09"

10 km

(00:59'09")

00:30'34" (+01'59")

15 km

(01:29'46")

00:30'37" (+02'02")

00:59'40" (+00'31")

20 km

(01:58'49")

00:29'03" (+00'28")

25 km

(02:28'55")

00:30'06" (+01'31")

01:01'27" (+02'18")

30 km

(03:00'16")

00:31'21" (+02'46")

35 km

(03:32'12")

00:31'56" (+03'21")

01:02'36" (+03'27")

40 km

(04:02'52")

00:30'40" (+02'05")

Finish

(04:11:10)

日期: 2014-07-12 08:00 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

桃園

小白兔

·

賽前宣言: 完賽~~

7月累積里程 : 218.92 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Shihya.Hung 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shihya.Hung 恭喜完賽

2014-07-14 13:29 ·

阮思兆恭喜完賽~

2014-07-14 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'34"	00:16'21"
4	06'24"	00:22'45"
5	05'50"	00:28'35"
6	05'38"	00:34'13"
7	06'00"	00:40'13"
8	07'14"	00:47'27"
9	06'09"	00:53'36"
10	05'33"	00:59'09"
11	06'43"	01:05'52"
12	05'36"	01:11'28"
13	05'55"	01:17'23"
14	06'58"	01:24'21"
15	05'25"	01:29'46"
16	05'50"	01:35'36"
17	06'28"	01:42'04"
18	05'29"	01:47'33"
19	05'33"	01:53'06"
20	05'43"	01:58'49"
21	05'50"	02:04'39"
22	06'25"	02:11'04"
23	06'35"	02:17'39"
24	05'41"	02:23'20"
25	05'35"	02:28'55"
26	07'02"	02:35'57"
27	06'03"	02:42'00"
28	05'43"	02:47'43"
29	07'17"	02:55'00"
30	05'16"	03:00'16"
31	05'36"	03:05'52"
32	06'57"	03:12'49"
33	05'55"	03:18'44"
34	06'19"	03:25'03"
35	07'09"	03:32'12"
36	05'42"	03:37'54"
37	05'43"	03:43'37"
38	07'15"	03:50'52"
39	06'06"	03:56'58"
40	05'54"	04:02'52"
41	05'52"	04:08'44"
41.5	05'13"	04:11'21"

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