朱俊瑋 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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5.0 km | 00:23:32 | 04:42/km

官方成績
日期	2019-09-28
成績	00:23:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

日期: 2019-10-06 06:33 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

04'49" (+00'17")

490 / 490

2

02'24"

(04'46")

04'45" (+00'13")

504 / 995

3

02'20"

(07'06")

04'37" (+00'05")

504 / 1499

4

02'19"

(09'25")

04'38" (+00'06")

499 / 1999

5

02'20"

(11'45")

04'37" (+00'05")

505 / 2504

展開計圈分析

賽後評分: 加油～
給 4 星

10月累積里程 : 57.57 km

NIKE Zoom Streak 6 累積 : 710.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

曾淑惠, Chiungyan_huang 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳達鈴晚安，連假運動愉快

2019-10-10 23:02 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜

2019-10-14 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'39"	00:09'29"
3	04'38"	00:14'07"
4	04'39"	00:18'46"
5	04'36"	00:23'22"
5.0	03'02"	00:23'26"

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