陳曉帆 2014/08/02 訓練日誌

陳曉帆屏東
ID 77233

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陳曉帆

全馬 | 05:02:28 | 07:10/km | 第7馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	05:02:28
總名次	22 / 301
分組名次	6 / 106
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48" (+01'28")

01:07'16" (+01'04")

10 km

(01:07'16")

00:33'28" (+01'08")

15 km

(01:39'36")

00:32'20"

01:06'12"

20 km

(02:13'28")

00:33'52" (+01'32")

25 km

(02:48'32")

00:35'04" (+02'44")

01:07'40" (+01'28")

30 km

(03:21'08")

00:32'36" (+00'16")

35 km

(03:54'24")

00:33'16" (+00'56")

01:07'16" (+01'04")

40 km

(04:28'24")

00:34'00" (+01'40")

Finish

(05:02:28)

日期: 2014-08-02 17:16 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

屏東

陳曉帆

家銘說推

留言

起跑前想到要跑大鵬灣三圈尤其是在夏天跑
真的有點怕怕的
主辦單位全馬半馬一起跑
全部都卡在一起
到了第三圈才慢慢拉開
賽車場跑了二圈
第二圈時還好有耀哥陪我渡過
非常感謝他
還好順利完賽
真的是好熱啊!

賽前宣言: 天氣不要太熱

8月累積里程 : 287.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, 謝武成和其他 20 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'44"	00:13'40"
3	06'40"	00:20'20"
4	06'52"	00:27'12"
5	06'36"	00:33'48"
6	06'56"	00:40'44"
7	06'36"	00:47'20"
8	06'36"	00:53'56"
9	06'56"	01:00'52"
10	06'24"	01:07'16"
11	06'16"	01:13'32"
12	07'12"	01:20'44"
13	06'12"	01:26'56"
14	06'16"	01:33'12"
15	06'24"	01:39'36"
16	07'20"	01:46'56"
17	06'20"	01:53'16"
18	06'24"	01:59'40"
19	06'08"	02:05'48"
20	07'40"	02:13'28"
21	06'24"	02:19'52"
22	08'16"	02:28'08"
23	06'20"	02:34'28"
24	06'24"	02:40'52"
25	07'40"	02:48'32"
26	06'12"	02:54'44"
27	06'20"	03:01'04"
28	07'08"	03:08'12"
29	06'32"	03:14'44"
30	06'24"	03:21'08"
31	06'20"	03:27'28"
32	08'04"	03:35'32"
33	06'16"	03:41'48"
34	06'16"	03:48'04"
35	06'20"	03:54'24"
36	07'28"	04:01'52"
37	06'12"	04:08'04"
38	07'24"	04:15'28"
39	06'24"	04:21'52"
40	06'32"	04:28'24"
41	07'08"	04:35'32"
42	06'28"	04:42'00"
43	06'32"	04:48'32"
44	06'32"	04:55'04"
44.4	06'31"	04:58'00"