Blair Chen 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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24.0 km | 01:51:52 | 04:39/km | 第3半馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	01:51:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'17")

00:21'17"

00:43'57"

10 km

(00:43'57")

00:22'40" (+01'23")

15 km

(01:07'00")

00:23'03" (+01'46")

00:48'18" (+04'21")

20 km

(01:32'15")

00:25'15" (+03'58")

Finish

(01:51:52)

日期: 2014-08-02 17:12 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

前幾公里有跟一下幾個高手的速度,跟沒多久就放棄了... 慢慢調整ㄅ~~

8月累積里程 : 368.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, Ning Lin 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Blair Chen 感謝誇獎,有一部分的原因是因為只跑24K,比較短所以前面幾K就放開跑,還好沒有爆掉....

2014-08-05 23:30 ·

何柏賢太強了.

2014-08-05 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'03"	00:08'23"
3	04'04"	00:12'27"
4	03'59"	00:16'26"
5	04'51"	00:21'17"
6	04'40"	00:25'57"
7	04'21"	00:30'18"
8	04'34"	00:34'52"
9	04'27"	00:39'19"
10	04'38"	00:43'57"
11	04'16"	00:48'13"
12	04'39"	00:52'52"
13	04'45"	00:57'37"
14	04'36"	01:02'13"
15	04'47"	01:07'00"
16	05'06"	01:12'06"
17	04'37"	01:16'43"
18	05'12"	01:21'55"
19	04'30"	01:26'25"
20	05'50"	01:32'15"
21	04'44"	01:36'59"
22	05'04"	01:42'03"
23	05'20"	01:47'23"
24	04'35"	01:51'58"
24.0	02'06"	01:52'00"

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