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fannine.
台北市
ID 78592
164 位追隨者
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fannine.
恭喜破PB
半馬
|
01:54:52
|
05:26/km
|
第20半馬
2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
官方成績
日期
2019-12-29
成績
01:54:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'11")
00:27'11" (+00'03")
00:54'19"
10 km
(00:54'19")
00:27'08"
15 km
(01:21'47")
00:27'28" (+00'20")
00:55'13" (+00'54")
20 km
(01:49'32")
00:27'45" (+00'37")
Finish
(01:54:52)
日期:
2019-12-29 06:40
-
地點:
嘉義
-
天氣:
下雨
-
平均心率:
157
-
卡路里:
957 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35" (+00'21")
1000 / 1000
2
05'28"
(11'03")
05'28" (+00'14")
1000 / 2000
3
05'16"
(16'19")
05'16" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'22"
(21'41")
05'22" (+00'08")
1000 / 4000
5
05'29"
(27'11")
05'29" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(32'39")
05'27" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'29"
(38'08")
05'29" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'23"
(43'32")
05'23" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'18"
(48'51")
05'18" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'27"
(54'19")
05'27" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'21"
(59'40")
05'21" (+00'07")
1000 / 11000
12
05'32"
(01:05'12")
05'32" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:10'46")
05'33" (+00'19")
1000 / 13000
14
05'28"
(01:16'14")
05'28" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:21'46")
05'32" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'29"
(01:27'16")
05'29" (+00'15")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:32'41")
05'24" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'34"
(01:38'15")
05'34" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:44'02")
05'47" (+00'33")
1000 / 19000
20
05'29"
(01:49'32")
05'29" (+00'15")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:54'46")
05'14"
1000 / 21000
22
00'06"
(01:54'52")
04'56"
20 / 21020
台北市
f
annine.
David
說推
·
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台北市
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annine.
David
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台北市
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annine.
David
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台北市
f
annine.
David
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嘉義國際管樂節半程馬拉松,說好的sub2,終於完成了,全程下雨是最大的助力
最開心的是我們4個一起破了半馬的pb,值得好好慶祝一下!
ps:説好要完成的第一件事~
賽後評分:
志工們雨天辛苦了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
185.05 km
母子鱷魚-三代黑 累積 :
1058.0 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Jenny
,
David
和其他
34
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觀看另 28 則留言
翁金俊
恭喜高速完賽,上凸台
2019-12-29 11:05 ·
莊克臣
恭喜阿芳破pb 高速拿下第四名💪💪💪 🎉🎉🎉
猴腮雷呀!
2019-12-29 11:08 ·
蝙蝠俠
恭喜順利高速完成比賽,破PB很棒耶~👍
好好休息喔~
盼 週日順心 愉快自在喔 😊✋
2019-12-29 11:16 ·
米開朗
唉喲!淋雨還這樣棒!
2019-12-29 11:19 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜上凸台
2019-12-29 11:25 ·
李百信
恭喜高速PB上凸台完賽超厲害讚唷~
2019-12-29 11:27 ·
Jackie
恭喜雨中高速完賽破PB上凸台!好棒好棒啊!
2019-12-29 11:49 ·
LIN SHAN HUI
真是猴利害,恭喜破PB上凸台,真為你高興破2喔!
2019-12-29 12:12 ·
keats chi
恭喜高速完賽上凸台,破2破PB.強又水。
2019-12-29 12:38 ·
Phoebe-Meredith
恭喜芳姐,大家都好強破PB
2019-12-29 13:19 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2019-12-29 13:19 ·
志
姊越來越厲害^_^
2019-12-29 13:41 ·
陳向榮
恭喜完賽!
2019-12-29 14:42 ·
林全宏
恭喜高速完賽,讚哦
2019-12-29 15:11 ·
恭喜完賽
2019-12-29 15:20 ·
童新三
恭喜完賽!
2019-12-29 15:46 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜凸台完賽
2019-12-29 21:23 ·
林全宏
恭喜上凸台哦,這場真的難跑呢,辛苦了,謝謝鼓勵哦
2019-12-29 21:57 ·
Kent Hong (見成)
恭喜18姑娘高速凸台!超級讚!
2019-12-29 22:22 ·
Ling
恭喜芳姐破2破pb分4上凸台 真的好利害 跑的漂亮~^^
2019-12-29 23:36 ·
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
Fannlne,午安哥
2019-12-30 12:32 ·
蘇大利
恭喜漂亮完賽!
2019-12-30 17:48 ·
Dean迪恩
恭喜芳姐分4上凸完賽,真的很會跑
2019-12-30 19:43 ·
高祥諺
恭喜高速完賽破PB,太厲害了👍👍👍
2019-12-30 20:37 ·
Dean迪恩
沒問題~劍中劍等你揪喔~我再找Miffy他們一起去
2019-12-30 21:56 ·
Dean迪恩
好好迎接新的一年,讓一切不如意及難過的事就送走吧!摰友呢就永遠留在心中
2019-12-30 21:58 ·
李成國
美女午安,恭禧高速完賽破pb,讚喔!
2019-12-31 14:34 ·
李成國
美女,謝謝鼓勵。
2019-12-31 14:35 ·
David
fannine 恭喜上凸台高速完賽~早安~鼠不完的開心,更多鼠不完的錢,鼠不完的好運,闔家平安健康,事事如意,心想事成~~2020新年快樂^^
2020-01-01 11:01 ·
Jenny
恭喜芳姐高速完賽上凸台~超棒的呢~🎉🎉🎉🎉🎉
2020-01-04 22:54 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
05'28"
00:11'03"
3
05'17"
00:16'20"
4
05'22"
00:21'42"
5
05'29"
00:27'11"
6
05'28"
00:32'39"
7
05'30"
00:38'09"
8
05'24"
00:43'33"
9
05'19"
00:48'52"
10
05'27"
00:54'19"
11
05'21"
00:59'40"
12
05'33"
01:05'13"
13
05'34"
01:10'47"
14
05'28"
01:16'15"
15
05'32"
01:21'47"
16
05'30"
01:27'17"
17
05'24"
01:32'41"
18
05'35"
01:38'16"
19
05'47"
01:44'03"
20
05'29"
01:49'32"
21
05'15"
01:54'47"
21.0
04'50"
01:54'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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