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    屁演（三等國民） 嘉義
    ID 322917
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    屁演（三等國民） 
    半馬 | 02:12:40 | 06:17/km | 第12半馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績02:12:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30" (+02'15")01:02'45"
    10 km(01:02'45")
    		00:30'15"
    15 km(01:34'02")
    		00:31'17" (+01'02")01:03'58" (+01'13")
    20 km(02:06'43")
    		00:32'41" (+02'26")
    Finish(02:12:40)

    日期: 2019-12-29 06:40 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1593 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'41")
    		05'58" (+00'19")1000 / 2000
    3
    07'50"  (20'32")
    		07'50" (+02'11")1000 / 3000
    4
    05'39"  (26'11")
    		05'39"1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'30")
    		06'18" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (38'45")
    		06'15" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'54"  (44'40")
    		05'54" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'23"  (51'04")
    		06'23" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'48"  (56'53")
    		05'48" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:02'45")
    		05'51" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:08'37")
    		05'51" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:14'55")
    		06'17" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:20'56")
    		06'01" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:27'51")
    		06'54" (+01'15")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:34'02")
    		06'11" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:40'16")
    		06'14" (+00'35")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:47'06")
    		06'49" (+01'10")1000 / 17000
    18
    06'45"  (01:53'51")
    		06'45" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:00'01")
    		06'09" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'41"  (02:06'42")
    		06'41" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:12'40")
    		06'10" (+00'31")964 / 20964
    賽前宣言: 喝啤酒🍺！購！
    賽後評分: 啤酒太多 下次請保持 哈哈
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 91.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Mangnate liu（三等國民）, 賴建中 和其他 10 人說推
    · 留言
    林士杰 補給不錯欸……你還能跑這樣快？
    2019-12-29 12:54 ·
     1 個人推
    屁演（三等國民） 補給於我如浮雲～～
    2019-12-29 15:38 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'58"00:12'41"
    307'51"00:20'32"
    405'39"00:26'11"
    506'19"00:32'30"
    606'16"00:38'46"
    705'54"00:44'40"
    806'24"00:51'04"
    905'49"00:56'53"
    1005'52"01:02'45"
    1105'52"01:08'37"
    1206'18"01:14'55"
    1306'01"01:20'56"
    1406'55"01:27'51"
    1506'11"01:34'02"
    1606'14"01:40'16"
    1706'50"01:47'06"
    1806'45"01:53'51"
    1906'10"02:00'01"
    2006'42"02:06'43"
    21.006'11"02:12'41"

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