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    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
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    JiAnShEN
    半馬 | 01:41:37 | 04:48/km | 第29半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績01:41:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    		00:23'26"00:47'14"
    10 km(00:47'14")
    		00:23'48" (+00'22")
    15 km(01:11'27")
    		00:24'13" (+00'47")00:48'41" (+01'27")
    20 km(01:35'55")
    		00:24'28" (+01'02")
    Finish(01:41:37)

    日期: 2020-01-19 06:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'27")
    		04'31" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'57")
    		04'30"1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'38")
    		04'40" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'25")
    		04'47" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (28'16")
    		04'50" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'56")
    		04'40" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'46"  (37'43")
    		04'46" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'45"  (42'28")
    		04'45" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'45"  (47'14")
    		04'45" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'48"  (52'03")
    		04'48" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'52"  (56'55")
    		04'52" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:01'44")
    		04'48" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:06'38")
    		04'53" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:11'27")
    		04'48" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:16'35")
    		05'08" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:21'18")
    		04'43" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:26'01")
    		04'42" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:30'58")
    		04'57" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:35'54")
    		04'56" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:40'50")
    		04'55" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'46"  (01:41'37")
    		04'09" 186 / 21186
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 258.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳育宗, 阿匡 和其他 6 人說推
    · 留言
    QB Lin 癡漢好厲害
    2020-01-19 14:25 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'32"00:09'27"
    304'30"00:13'57"
    404'41"00:18'38"
    504'48"00:23'26"
    604'50"00:28'16"
    704'40"00:32'56"
    804'47"00:37'43"
    904'46"00:42'29"
    1004'45"00:47'14"
    1104'49"00:52'03"
    1204'52"00:56'55"
    1304'49"01:01'44"
    1404'54"01:06'38"
    1504'49"01:11'27"
    1605'08"01:16'35"
    1704'44"01:21'19"
    1804'42"01:26'01"
    1904'57"01:30'58"
    2004'57"01:35'55"
    2104'55"01:40'50"
    21.204'11"01:41'37"

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