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    Hui Ling Chiu 台南
    ID 161893
    21 位追隨者
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    Hui Ling Chiu 
    半馬 | 02:20:50 | 06:40/km | 第14半馬
    紅瓦厝保生盃
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:20:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'31")
    		00:34'31" (+03'05")01:08'01" (+02'28")
    10 km(01:08'01")
    		00:33'30" (+02'04")
    15 km(01:39'27")
    		00:31'26"01:05'33"
    20 km(02:13'34")
    		00:34'07" (+02'41")
    Finish(02:20:50)

    日期: 2020-01-19 06:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'00"  (13'12")
    		06'00" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'12")
    		06'00" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'07"  (25'19")
    		06'07" (+00'11")1000 / 4000
    5
    09'10"  (34'30")
    		09'10" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (40'26")
    		05'56"1000 / 6000
    7
    05'57"  (46'24")
    		05'57" (+00'01")1000 / 7000
    8
    08'44"  (55'09")
    		08'44" (+02'48")1000 / 8000
    9
    06'13"  (01:01'23")
    		06'13" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:08'01")
    		06'37" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:14'19")
    		06'18" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:20'22")
    		06'02" (+00'06")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:27'14")
    		06'52" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:33'17")
    		06'03" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:39'26")
    		06'08" (+00'12")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:46'05")
    		06'38" (+00'42")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:52'11")
    		06'06" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:58'21")
    		06'10" (+00'14")1000 / 18000
    19
    08'55"  (02:07'17")
    		08'55" (+02'59")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:13'34")
    		06'16" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:19'52")
    		06'18" (+00'22")1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:20'50")
    		04'43" 205 / 21205

    制霸補給站，牛小排超好吃😋

    賽後評分: 補給很棒，意圖使人跑不動😂😂😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 60.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Hsiao LiWei, 張瑞明 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'00"00:13'12"
    306'01"00:19'13"
    406'07"00:25'20"
    509'11"00:34'31"
    605'56"00:40'27"
    705'58"00:46'25"
    808'45"00:55'10"
    906'14"01:01'24"
    1006'37"01:08'01"
    1106'19"01:14'20"
    1206'02"01:20'22"
    1306'53"01:27'15"
    1406'03"01:33'18"
    1506'09"01:39'27"
    1606'39"01:46'06"
    1706'06"01:52'12"
    1806'10"01:58'22"
    1908'56"02:07'18"
    2006'16"02:13'34"
    2106'19"02:19'53"
    21.204'41"02:20'51"

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