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    Ching-wen Fu 台中
    ID 6887
    278 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ching-wen Fu 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:28:18 | 04:11/km | 第2半馬
    甜蜜台糖公益路跑
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績01:28:18
    總名次12 / 1066
    分組名次3 / 415
    平均速度04:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'26")
    00:20'26"00:41'41"
    10 km(00:41'41")
    00:21'15" (+00'49")
    15 km(01:02'29")
    00:20'48" (+00'22")00:42'01" (+00'20")
    20 km(01:23'42")
    00:21'13" (+00'47")
    Finish(01:28:18)

    日期: 2014-11-16 07:00 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    台中
    Ching-wen Fu
    小成, Juis 和其他 6 人說推
    · 留言
    Archong 威~
    2014-11-16 23:21 ·
     2 個人推
    Juis 厲害~~~
    2014-11-17 09:55 ·
     1 個人推
    台中
    Ching-wen Fu
    · 留言
    台中
    Ching-wen Fu
    補寄之獎盃, 居然還要自付郵資200元... 感覺真差。
    · 留言

    緣起於八月賽事前往會場之時,
    結識了陳兄( Hung Kai Chen ),
    應其邀約參加了十一月份這場賽事
    (當然另一方面也是想往南部走走看看)

    一早同友伴從旅舍開車前往會場,
    抵達目的之前有個20km的里程告示,
    其後連續上下的坡令我心驚:
    "難道這是半馬終點前1k的路線!?"
    真是令人反胃...

    之後那陰影揮之不去,時時刻刻惦記著:
    "終點前有個又臭又長的坡"
    起跑也採保守策略,站在五、六排跑者之後,
    至於配速,
    因為好友( MickJackal )跟在旁邊,
    倒是沒打太多折扣;
    直至9k後,他因傷必須放慢,
    我只好試圖維持固定的均速繼續向前,
    一路上並沒有旺盛的企圖心,
    只是希望最後有餘力可以"跑"上那個坡,
    不讓人有機可乘,
    雖然如此,平路還是抓下了兩個,
    沒有遇到太大的阻礙,可能是前半段消耗太大了吧,我想。

    最後進入上坡段,眼前的選手莫約5.60米,
    預想終點前應該有機會抓下,
    一邊衡量自己的體力負荷,一邊盤算著,
    這段上上下下的路途並沒有預想的困難,
    應該是爬升不高的關係,
    但心中一直掛念:有個陡坡在後面等著,
    所以一直沒有超越;
    直到一個長下坡,我沒有減速,
    "不小心"超過去了,便只能加速避免被追擊;
    長下之後是一個緩上坡,
    過了這坡終點竟就在眼前,
    (原以為還有個坡要爬)
    加速向前,接近終點,有個牌子,
    上寫了 " 3.5km ( ← ) │ 11km ( → ) "
    我呆了...那半馬要從哪進終點?
    腳步瞬時緩了,向無辜的觀眾之一問了問,
    他指了11k的方向,
    (雖然我想他也不清楚,不過很感謝他明快地給了我方向)
    恰看見剛抓下的選手也要衝線了,
    便拔腿狂奔,
    踩進感應區時,餘光瞄了一下...
    大概只比對方早半步...
    半步...
    半步...
    所以秒數一樣,
    贏得不是很好看...
    想想自己的猶豫、遲疑,
    還挺蠢的...
    " 沒有21k的標示,我要從哪邊進終點...? "

    _______________________________________________________

    "那個坡"自始至終一直縈繞不去,
    但最後跑起來實際上感覺倒還輕鬆,
    也許真正的陡坡,是內心的恐懼感吧。

    感謝朋友情義相挺,遠從北部南下,
    得知你後半跑跑走走,著實不捨,
    雖獲獎盃一座,但其實還可以更好的,對吧。

    11月累積里程 : 219.71 km Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 509.2 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    奕禎(Philip), Aston 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2014-11-16 21:02 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-11-16 21:15 ·
     1 個人推
    Hung Kai Chen 你有上台吧..恭喜耶..我很晚才回來沒遇到你
    2014-11-16 21:49 ·
     3 個人推
    小成 恭喜完賽!
    2014-11-16 22:09 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-11-16 22:57 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜順利完賽~
    2014-11-16 23:09 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-11-16 23:13 ·
     1 個人推
    小夫-張 傅哥這樣的完賽時間對我而言已經是很快,很驚人的配速了(如果是我跑出這種配速,一定高興地睡不著!!)
    但是總覺得對傅哥您來說,好像在保留什麼,沒有把全部的力量放出來一樣....,您沒有受傷吧?!!
    還是傅哥在試水溫,評估自己在什麼樣的速度下能順順地跑完一場半馬?
    2014-11-17 00:01 ·
     3 個人推
    姜義昀 恭喜漂亮完賽。
    2014-11-17 05:18 ·
     1 個人推
    紀華志(紀小志) 恭喜高速完賽~~
    2014-11-17 06:16 ·
     1 個人推
    丫pollo 依舊如此快速完跑!恭喜了^^
    2014-11-17 07:11 ·
     1 個人推
    賴契宏 太厲害了~~恭喜漂亮完賽
    2014-11-17 08:16 ·
     1 個人推
    曾子齊 恭喜再上凸台完賽~
    2014-11-17 08:25 ·
     1 個人推
    浮雲 恭喜分3超強完賽...厲害
    2014-11-17 08:34 ·
     1 個人推
    hoyo 你跟我朋友同時進站耶 哈哈~
    2014-11-17 09:09 ·
     1 個人推
    Jane Lu 好快呀~!恭喜分三完賽!!
    2014-11-17 09:27 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!優異喔!
    2014-11-17 10:01 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜高速完賽~*^ˍ^* ~
    2014-11-17 17:14 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜高速完賽 !
    2014-11-17 19:45 ·
     1 個人推
    Beck Lin 恭喜破PB喔!!可是靖哥...留力留過頭了喔@@
    2014-11-18 14:01 ·
     1 個人推
    Beck Lin 應該跟著吉雷米跑的!!
    2014-11-18 14:02 ·
     1 個人推
    Ching-wen Fu 回 陳兄:
    因為名次有出入,所以待查明才會補寄獎盃,
    當天趕著回旅舍沖澡退房,10點左右就先離開了;
    倒是您半馬pace還比全馬慢,
    應該是很享受在其中吧? XD
    2014-11-19 03:22 ·
     2 個人推
    Ching-wen Fu 回 小夫:
    這...我覺得這樣的成績已經接近我目前的極限了 >"<
    再快,就怕中途爆了...

    小夫體格跟蜻蜓相似,
    在訓練上或是各種問題點也許會有可以參考討教之處,
    有機會跟蜻蜓聊聊看 突破半馬90min的關鍵吧
    2014-11-19 03:35 ·
     2 個人推
    Ching-wen Fu 蜻蜓兄怎跟阿衝一樣
    都叫我跟住吉雷米...

    慢慢來,跑太快的話,
    PB掛得久,那可就鬱卒了...
    雖然我可能要鬱卒很久了...
    2014-11-19 03:45 ·
     1 個人推
    Ching-wen Fu hoyo,原來那個是你朋友啊...(汗
    希望他看在對手(我)這麼蠢的份上,
    不要太生氣啊~
    2014-11-19 03:51 ·
     2 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~
    2014-11-19 06:07 ·
     1 個人推
    hoyo 他人很好啦 不會放在心上的 哈哈
    2014-11-19 09:11 ·
     2 個人推
    Hung Kai Chen 哈哈..這場我地主,得陪2個朋友跑初半馬..所以配慢速慢慢享樂,在補給站跟同事哈啦,..能認識你這麼強的跑者真是開心,希望明年第二屆時還能來參加唷.
    2014-11-19 21:44 ·
     2 個人推
    何國寶Eddie 恭喜再破PB!
    2014-11-20 16:09 ·
    Cheng(大衛精工) 恭喜傅大半馬再破PB!
    2014-11-22 11:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'03"00:08'12"
    304'02"00:12'14"
    404'01"00:16'15"
    504'11"00:20'26"
    604'12"00:24'38"
    704'10"00:28'48"
    804'15"00:33'03"
    904'26"00:37'29"
    1004'12"00:41'41"
    1104'07"00:45'48"
    1204'10"00:49'58"
    1304'08"00:54'06"
    1404'09"00:58'15"
    1504'14"01:02'29"
    1604'09"01:06'38"
    1704'16"01:10'54"
    1804'19"01:15'13"
    1904'14"01:19'27"
    2004'15"01:23'42"
    2104'10"01:27'52"
    21.204'45"01:28'37"

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