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    張惟創 高雄
    ID 23146
    9 位追隨者
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    張惟創 
    半馬 | 01:27:36 | 04:09/km | 第8半馬
    甜蜜台糖公益路跑
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績01:27:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'42")
    		00:19'42"00:40'31"
    10 km(00:40'31")
    		00:20'49" (+01'07")
    15 km(01:01'37")
    		00:21'06" (+01'24")00:42'16" (+01'45")
    20 km(01:22'47")
    		00:21'10" (+01'28")
    Finish(01:27:36)

    日期: 2014-11-16 07:00 - 平均心率: 29 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'50"999 / 999
    2
    03'57"  (07'47")
    		03'54" (+00'04")1010 / 2009
    3
    03'57"  (11'44")
    		03'54" (+00'04")1010 / 3020
    4
    03'58"  (15'42")
    		03'58" (+00'08")997 / 4017
    5
    04'03"  (19'45")
    		04'03" (+00'13")998 / 5015
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (23'55")
    		04'07" (+00'17")1010 / 6026
    7
    04'05"  (28'00")
    		04'06" (+00'16")995 / 7022
    8
    04'13"  (32'13")
    		04'09" (+00'19")1015 / 8037
    9
    04'20"  (36'33")
    		04'17" (+00'27")1010 / 9047
    10
    04'09"  (40'42")
    		04'08" (+00'18")1000 / 10048
    11
    04'06"  (44'48")
    		04'07" (+00'17")995 / 11043
    12
    04'17"  (49'05")
    		04'13" (+00'23")1015 / 12058
    13
    04'16"  (53'21")
    		04'14" (+00'24")1004 / 13063
    14
    04'19"  (57'40")
    		04'17" (+00'27")1005 / 14069
    15
    04'13"  (01:01'53")
    		04'14" (+00'24")994 / 15063
    16
    04'17"  (01:06'10")
    		04'16" (+00'26")1003 / 16066
    17
    04'15"  (01:10'25")
    		04'15" (+00'25")998 / 17065
    18
    04'16"  (01:14'41")
    		04'15" (+00'25")1003 / 18068
    19
    04'13"  (01:18'54")
    		04'13" (+00'23")999 / 19068
    20
    04'18"  (01:23'12")
    		04'10" (+00'20")1027 / 20096
    21
    04'15"  (01:27'27")
    		04'14" (+00'24")1001 / 21098
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 293.42 km ASICS CORRIDO 累積 : 3270.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    習慣就好, 黃銘益 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'51"00:03'51"
    203'54"00:07'45"
    303'54"00:11'39"
    403'59"00:15'38"
    504'04"00:19'42"
    604'07"00:23'49"
    704'06"00:27'55"
    804'09"00:32'04"
    904'17"00:36'21"
    1004'10"00:40'31"
    1104'07"00:44'38"
    1204'12"00:48'50"
    1304'15"00:53'05"
    1404'18"00:57'23"
    1504'14"01:01'37"
    1604'17"01:05'54"
    1704'15"01:10'09"
    1804'15"01:14'24"
    1904'14"01:18'38"
    2004'09"01:22'47"
    2104'18"01:27'05"
    21.012'18"01:27'36"

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