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    川石大虎攝狼 彰化
    ID 10493
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    川石大虎攝狼
    半馬 | 01:49:24 | 05:11/km | 第4半馬
    2020 第七屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-17
    成績01:49:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'09")
    		00:26'09" (+00'42")00:51'40"
    10 km(00:51'40")
    		00:25'31" (+00'04")
    15 km(01:18'37")
    		00:26'57" (+01'30")00:52'24" (+00'44")
    20 km(01:44'04")
    		00:25'27"
    Finish(01:49:24)

    日期: 2020-10-17 07:46 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'49" (+00'27")992 / 992
    2
    04'52"  (09'39")
    		04'49" (+00'27")1009 / 2001
    3
    06'58"  (16'37")
    		06'57" (+02'35")1002 / 3004
    4
    04'40"  (21'17")
    		04'38" (+00'16")1004 / 4008
    5
    04'56"  (26'13")
    		04'53" (+00'31")1008 / 5017
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (30'51")
    		04'38" (+00'16")998 / 6016
    7
    05'55"  (36'46")
    		05'36" (+01'14")1056 / 7072
    8
    05'00"  (41'46")
    		05'19" (+00'57")940 / 8013
    9
    05'31"  (47'17")
    		05'25" (+01'03")1017 / 9030
    10
    04'27"  (51'44")
    		04'29" (+00'07")988 / 10019
    11
    04'26"  (56'10")
    		04'23" (+00'01")1009 / 11029
    12
    04'25"  (01:00'35")
    		04'22"1011 / 12040
    13
    06'02"  (01:06'37")
    		06'02" (+01'40")997 / 13037
    14
    06'06"  (01:12'43")
    		06'03" (+01'41")1007 / 14045
    15
    06'03"  (01:18'46")
    		06'06" (+01'44")991 / 15036
    16
    04'36"  (01:23'22")
    		04'32" (+00'10")1012 / 16049
    17
    07'24"  (01:30'46")
    		04'45" (+00'23")1555 / 17604
    18
    01'57"  (01:32'43")
    		04'24" (+00'02")442 / 18046
    19
    05'57"  (01:38'40")
    		05'54" (+01'32")1008 / 19055
    20
    05'39"  (01:44'19")
    		05'37" (+01'15")1005 / 20060
    21
    04'58"  (01:49'17")
    		05'22" (+01'00")925 / 20985
    彰化
    川石大虎攝狼
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    彰化
    川石大虎攝狼
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    跑到最後剩兩公里時，兩小腿裡面似乎有兩隻小老鼠在裡面亂鑽，一直想要找出口鑽出來的感覺。我知道快要抽筋了。只好一直降慢速度來安撫不要抽筋。所幸平安完跑，也獲得一支獎盃

    賽後評分: 體驗了山林裡的各種地形地物的賽道，有新鮮感
    給 4 星
    10月累積里程 : 206.45 km NB Zante V3 橘紅色 26.5 累積 : 1905.2 km
    Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago
    蕭穎碩, 林錫東 和其他 7 人說推
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    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    自主半馬訓練👍
    2020-10-17 14:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'47"00:09'39"
    306'58"00:16'37"
    404'40"00:21'17"
    504'52"00:26'09"
    604'37"00:30'46"
    706'00"00:36'46"
    805'00"00:41'46"
    905'25"00:47'11"
    1004'29"00:51'40"
    1104'26"00:56'06"
    1204'20"01:00'26"
    1306'00"01:06'26"
    1406'05"01:12'31"
    1506'06"01:18'37"
    1604'37"01:23'14"
    1707'32"01:30'46"
    1801'48"01:32'34"
    1905'41"01:38'15"
    2005'49"01:44'04"
    21.005'17"01:49'17"

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